肺部是人体最为重要的呼吸器官，也是人体中唯一一个会直接与外界的环境交互的内部脏器，因此肺部的内部环境非常容易因为外界的环境或者人们不良好的作息习惯，而导致出现健康问题。
正常健康的肺部是鲜红色的，但是有长期吸烟习惯的人群肺部会受到尼古丁的污染会慢慢变黑，如果不加以控制，甚至要很有可能出现癌变的风险，根据一项调查结果显示在我国患有肺癌的人数已经处于正常上升的趋势，这还与在日常生活中人们不良好的作息习惯以及生活方式有关。
因此肺部健康对于人体健康来说是非常重要的，如今随着天气寒冷而干燥就导致许多人群都出现了咳嗽等情况，这很有可能是因为反正过于寒冷干燥或者说在环境中吸到了二手烟而造成的对肺部刺激的情况，因此建议大家在日常生活中还需要多加注意肺部的健康情况。
01肺部受到刺激时可能有以下几种表现
（1）皮肤黯淡无光
当肺部的内部环境受到一定的病*侵染和污染时，容易影响到全身各个部位，导致其他部位都会受到或多或少的影响。
哪怕是在脸部也会有较为明显的影响具体表现为脸部会突然出现暗*没有光泽的情况，对于女性朋友们来讲，如果肺部健康出现了一定问题时，会对自己的外在形象造成一定的影响，同时也会因为外部形象的改变而引起心理压力的增大。
（2）出现长期咳嗽的情况
有许多人群在日常生活中，因为生活习惯，比如长期抽烟，或者说因为环境的干燥以及环境污染都会引起肺部受到污染，从而产生咳嗽的情况，在这种情况下需要采取一定的药物进行相应的治疗，如果在治疗之后发现并没有明显的好转情况，医院做好相应的检查。
此外如果在咳嗽时出现了痰液，或者在咳嗽时出现了血色的情况，医院进行相关的仔细检查以及相关的治疗，如果加以拖延很容易引起生命健康问题。
（3）出现下肢水肿
大多数人们都认为丧失水肿是因为肾脏出现了疾病问题而导致的气势，如果肺部疾病而导致的供氧不足，情况也很容易引起下肢水肿的可能，主要是因为肺部供氧不足，很容易引起体内的水分排泄不够充分，从而堆积在体内出现了上肢水肿的问题。
因为肺部疾病引起的下肢水肿，在出现的同时还经常伴有着胸部胀痛的情况会感觉到呼吸受阻，因此相较于肾脏出现疾病而引起的下肢水肿来说可以较为明显的区分。
02在日常生活中尤其是在冬季要如何滋养肺部？
（1）多喝水
在寒冷的冬天，气候和环境也会比较的干燥，因此在日常生活中就需要多加补水，要知道水是生命之源，在日常生活中多引用一些水，多给身体补充一些水分，也可以有效的缓解身体的不适情况也可以对于因为环境干燥或者气候干燥而引起的咳嗽等情况，有明显的改善。
（2）养成良好的锻炼习惯
在日常生活中许多人们有着良好的锻炼习惯，但是因为步入寒冷的冬天，天气寒冷，再加上在冬季人们大多出现过性，从而导致许多人群都在冬天时没有较为充足的锻炼时间和运动量，因此也会导致身体出现一系列的健康问题。
在日常生活中，人们坚持充足的锻炼可以有效地促进全的血液循环，可以帮助人体内脏多余的垃圾和*素尽快的排出体外，同时可以有效地促进体内的新陈代谢，有利于全身各器官和细胞的正常运行，并且在日常生活中经常锻炼，还可以有效地提高自己的免疫能力，使机体可以尽量少的受到病菌和细菌的侵染，从而引发季节性感冒的问题。
（3）注意日常保暖
在寒冷的冬天，有些女性朋友们以及一些年轻的男性朋友们都会有只要风度不要温度的穿衣习惯，但是建议打下，尤其是北方朋友们，因为冬季的气候特别寒冷，建议大家一定要注意做好保暖的情况，不要让自己受到了寒风刺激出现了着凉感冒以及发烧的情况，是在后悔莫及，到时候已经为时已晚。
并且在年轻时如果不注重自身的保暖，很容易在年老之后很容易患有风湿病以及类风湿疾病或者老寒腿等身体健康问题，因此建议大家在年轻时期一定要多注意保暖，不要给自己年老时埋下健康隐患。
（4）晨练时间不要太早
想必现在有不少人群尤其是中老年朋友们都有着晨练的习惯，都会在早上6点左右就醒来去广场上锻炼，或者在树林里跑步散步，等达到自己晨练的目的，但是却不建议大家起得太早去晨练。
因为从中医角度上来讲如果晨起过早进行锻炼，很容易导致晚上被污染没有得到充分消散的空气，进入肺部中损害肺部的健康，在寒冷的冬天早上的温度一般过冷如果过早的进行锻炼时，很有可能出现风寒感冒的风险。
此外也有一部分人群喜欢在小树林里跑步锻炼，认为空气的质量很好，但是要知道植物在晚上都会进行呼吸作用，会产生二氧化碳，在树林中含有大量的二氧化碳，晨起过早，这些二氧化碳并没有完全转化成氧气，因此在人体吸入之后很容易给肺部造成一定的负担，因此建议大家不管是在寒冷的冬天还是在夏天，建议在太阳出来半个小时或者9点左右再进行相应的晨起锻炼。
（5）多食用一些对肺部有益处的食物
因为冬季特别的干燥烟尘，在冬季时大家要多食用一些对胃部具有滋补益处的食物，比如百合，银耳，梨等都是有利于肺部健康的，在日常生活中经常的食用这些食物，可以达到良好的润肺止咳的效果，有利于肺部健康。
结语：大家在日常生活中有没有对自己的肺部健康过多