你相信吗？人类三分之一的癌症居然都是吃出来的！癌症发病与不科学、不合理的膳食习惯有关。
病从口入，这句话说的确实很符合实际，很多医生在饮食上也是很严厉苛的要求自己。多数普通人群就不大那么讲究，都是根据口味喜好来选择饮食，鲜少顾全健康的问题。
看似简单的一日三餐不仅为生命提供能量，还潜藏着生命玄机，饮食习惯足以决定健康趋向。癌症发生的大多数原因，都是我们自己“喂”出来的！那么，我们吃的东西到底存在什么问题呢？
“喂养”癌细胞的7种坏习惯：
1、肝癌：发霉食物、酒精
酒精进入人体后，在肝脏进行代谢，长期过量饮酒，肝脏会反复受到刺激，诱导肝细胞DNA损伤，发展成肝癌。
霉变食物的威胁就更大了，含有*曲霉素，其致癌性是二甲基亚硝胺致的75倍。主要来源于腐烂的花生、玉米、大米、棉籽、豆类、劣质花生油、豆油等，是一种明确导致肝癌的强致癌物。
2、食管癌：腌制食品、烫食
腌制类食物含大量的亚硝酸盐，在体内分解的过程中可能产生亚硝胺类化合物，这是一种致癌物，可对食管黏膜造成化学性损伤，增加癌变概率。
食道癌的发生与亚硝胺慢性刺激、饮食过烫、粮食和蔬菜中的微量元素缺少有关。同时越来越多的研究显示，进食过烫与食道癌的发生有着更为密切的关系。
长期食用温度较高的烫食烫饮，很容易刺激食道，造成粘膜受损，引起食管黏膜的慢性炎症，在反复修复、局部增厚的过程中，就可能诱发食道癌。据了解，人最适宜的进食温度在10~40℃左右，而过烫的食物一般都超过70℃以上。
3、胃癌：烧烤、油炸食物
胃癌和不良饮食习惯有着十分紧密的关系，比如烧烤、油炸类食物，食物经过烧烤或油炸后，可产生苯并芘和环芳烃类物质等已经确认的致癌物，长期或过量摄入，自然会增加胃癌的几率。
4、肠癌：红肉
研究发现，正常细胞癌变的过程中，基因ILF3可以促进肿瘤细胞大量摄取周围营养物质，而恶性增殖。过度摄入营养物质，尤其是富含丝氨酸和蛋氨酸的红肉类，更易诱发肠癌。
目前，肠癌发病率逐年升高，和饮食结构愈发高脂肪、高蛋白有着密切的关系。
5、肺癌：抽烟
抽烟量越多、烟龄越长、起始抽烟的年龄越小，得肺癌的概率就越大。烟雾中有超过种化合物，数百种有害物质，既有致癌剂，又有促癌剂，抽烟不仅诱发基因恶性突变，还加速基因损伤，阻止基因修复，诱发肺癌等癌症。
6、乳腺癌：高脂肪高热量食物
喜欢吃高脂肪高热量食物的人群，特别是绝经后的女性，要避免精制糖。可以多吃一些糖指数低食物，如全谷物、薯类，燕麦、荞麦、小米、玉米、红豆、山药等等。
7、口腔癌：槟榔、酗酒、吸烟
40%以上的口腔癌都跟酒精有关，而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。
所以，想要预防癌症，保持身体的长期健康，生活中就要少吃这些不健康的食物，注意荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果。除此之外，还要改掉不良的生活习惯。