花开满树红，劳动最光荣。今天是五一国际劳动节，所有劳动者的节日，而当大家都在欢度节日，我们的五脏六腑却从不放假。作为我们体内当之无愧的“劳模”，它们也会疲倦和受伤。今天就让我们来好好听听它们的“心声”，看看劳模们想要啥？
最沉默的劳模肝解*我在行，但只求千万别给我添堵！都说“肺是喇叭，肝是哑巴”，肝是人体中最沉默的脏腑，即使出了问题我们也很难察觉，等到发现疾病时往往已经病情严重，难以挽回。所以我们一定要注意呵护肝的健康，不要把劳模累垮了才后悔。
肝是人体的化工厂，它不但分泌胆汁参与食物消化，还承担着重要的解*功能。“肝木生发，犹如树木”，中医认为，肝的性格就像树木一样，喜欢舒展和通畅的状态。所以要保护肝，就千万不能给它“添堵”。
给肝添堵的行为过量饮酒、吃太多甘肥油腻的食物，会大大增加肝脏解*和代谢的工作量；
郁闷生气会使肝气淤滞，运行不畅；
日常工作忙碌、用眼过度也会导致肝血不足
……
保护“小心肝”，以上这些行为要尽量避免，同时多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，如蘑菇、沙棘、坚果、小米、奶制品、鱼、瘦肉等，帮助促进肝脏修复、恢复肝功能。
舒荣
疏肝理气条达气机
最繁忙的劳模心24小时全年无休，朕也会累哒！心主血脉，在人体中的地位相当于一国之君。中医认为心既“主血脉”，也“主神明”，整个心脑血液循环系统，全部都是“心”的职权范围。管的事儿太多，心最怕的就是累。
现代人每天要处理海量的信息，容易使人疲于应付、心浮气躁，影响其他“部门”的协调，破坏五脏的平衡。长期不良的饮食结构则会使血液中有害成分堆积，增加心脑血液循环系统的负担，甚至累到“心塞”，引发危及生命的严重病症。
因此要保护心脏，一是要调整饮食结构，优化血液品质，护好血管；二是要调节情绪，适当运动，让阳气健康地生发出来，让心恢复活力。
贞心
养心益气血百骸自然通
最具奉献精神的劳模脾很高兴为大家提供能量，但冷和湿请离我远一点！“脾胃是健康的根本”，中医认为，食物要靠脾的运化才能滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关，吃得太冷、太甜、太腻、太撑都不好。脾喜燥恶湿怕受寒，脾胃如同人体的发动机，而生冷的食物会带着寒气进入身体，就如同把一桶凉水浇在热气腾腾运转着的发动机上，必然会伤到脾胃；而过于甜腻的食物会使得湿气在体内淤积，影响发动机的运转，甚至造成其他脏器的问题。
此外，现代人工作繁忙，思虑过多也会伤害脾的功能，影响食物消化和吸收，可以多吃一些小米、薏仁、山药、猴头菇、香菇等益脾祛湿的食物，和维生素含量丰富的果蔬，有助于保护脾胃。
承谷益脾养胃呵护“后天之本”最易受伤的劳模肺我可以24小时罩着大家，但别给我“受气”！
古人说“肺为华盖”，意思是肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面。肺气调和五脏才能正常活动。中医认为，肺不但主宰人体气机，也是人体免疫力的重要支撑力量。但同时，肺也被称为“娇脏”，它直接接触我们吸入的空气，是最容易受到外界邪气伤害的。
对肺伤害最大的，首当其冲就是烟草和受污染的空气，长时间处于糟糕的空气中，会导致肺功能受损，进而影响全身血液循环，诱发心悸、胸闷、呼吸急促等症状，严重的还会造成肺炎、肺癌等疾病。此外，过分悲伤也会损伤肺功能。
肺喜润恶燥，除了避开有害的环境，我们可以多吃有滋阴润肺功能的食物，如鸭肉、银耳、百合、梨、沙棘等，同时记得多笑一笑，有助于宣发肺气，提升人体免疫力。
宜金益肺润燥养护正气最神秘的劳模肾我帮你藏了好东西，你可别给我瞎挥霍！
肾被中医认为是“先天之本”，是人所有生命能量的根本来源，它所储藏的肾精决定着机体的生长发育和生殖，直接影响人体的衰老速度。肾主收藏，它就好比人体中的超级蓄电池，最怕的就是人们瞎霍霍，消耗掉宝贵的精气。
伤肾的行为肾怕冷、“恐伤肾”，所以受寒和受惊都会消耗肾的阳气；
房事不节也极易伤肾或导致肾虚；
肾属水，喝水太少会导致尿量减少，尿液中的废物和*素浓度增加；
吃得太咸或胡乱吃药都会增加肾的负担；
通宵熬夜则会损伤肾阴；
……
这些都会损耗肾气，一定要尽量避免。还可以适当吃枸杞、核桃、桑葚，各种豆类以及木耳、芝麻等黑色食物，能起到补肾的功效。
盈泽
补养肾精利“先天之本”
五脏为你勤勤恳恳每一天，你把它们照顾好了吗？科学的调理胜过最贵的“后悔药”，有效的预防胜过一万句“早知道”；春芝堂食用菌大家族给五脏最喜欢的，给细胞最需要的，祝您五一国际劳动节快乐！愿您岁岁无忧、长安长乐！END●中国科学家发现促进“再生”物质，在蘑菇中含量丰富！
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