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血管是人体的“搬运工”,血管的主要作用就是将营养物质源源不断地输送至身体,各组织各器官,维持日常所需和生理功能,而对身体有害的物质则会随着血液的流动排出体外。在农村一直流传着这样一句话:“血管活得多久,人就活得多久”,意思就是说,血管越健康,人就越长寿,人体内的血管纵横分布,如果将一位成年人的血管相互连接,长度甚至可绕地球两周半。血管对身体健康的影响非常大,如今越来越多的年轻人因为种种原因患上了心血管疾病,一旦确诊心血管疾病就是一辈子的事,据调查:相较10年前,我国成年人患心血管疾病的概率高出10%,地球上平均每12秒就有一人死于心血管疾病,可见养护血管的重要性。
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家住德州的小刘,今年32岁,小刘是当地高中的英语老师,父母一辈的人总是觉得,做老师是最轻松收入最高的职业,其实不然,小刘自从成为一名人民教师后,才懂得了做老师的不易。
白天不止要扯起嗓子,跟那些叛逆期的孩子斗智斗勇,到了晚上为丈夫孩子做完晚餐后,小刘还要坚持备课,每次备课都会持续到凌晨一两点,这也导致小刘的睡眠质量严重不足,白天经常瞌睡连连,浑身酸痛。
小刘的丈夫也不止一次告诫过自己的妻子,继续这样熬下去,早晚身体会坏掉,可小刘也不知该怎么解决,总不能让她辞职在家相夫教子吧。
小刘每次放假在家,总会在厨房研究各种各样的美食,根据手机视频上的指示,制作出许多美味,满足丈夫和孩子的未来,小刘可以说是行走的美食库。
最近一段时间,小刘老是感觉头晕头痛,浑身乏力,有时正在给学生讲课时,突然喘不上气,这让小刘感觉到不对,在丈医院检查。
经过医生的详细检查后发现,小刘竟然患上了高血脂,并且血脂情况已经非常严重了,正是因为血脂偏高的原因导致小刘血液变浓,局部血管发生堵塞,从而诱发了一系列身体不适。
小刘听到医生的诊断结果后,非常的疑惑,明明自己平时也很注意,怎么会患上如此难缠的疾病呢?
医生详细了解小刘的饮食习惯后终于明白了原因,小刘之所以会患高血脂,全是因为平时爱吃的几种食物在捣*,屏幕前的各位朋友不妨来看看,以下几种食物有你爱吃的吗?如果有请尽早改掉,不要让饮食成为影响健康的拦路虎。
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医院联合呼吁停止进食的食物,比烟酒还伤血管,有你爱吃的吗
吸烟喝酒是一种对身体伤害非常大的,长期吸烟喝酒会加重身体的负担,还会诱发肺癌和肝癌的发生,很多人都觉得诱发心血管疾病的肯定是烟酒,其实除了烟酒之外还有很多食物,也会加重机体化心血管疾病的几率,就比如以下几种:
1、烧烤
烧烤时经过碳烤制作出来的美食,经过高温烤制出来的肉类非常的紧实,口感和味道独具一格,烧烤吃多了会加重身体癌变的几率,不光会诱发肺部病变,还会加大女性患乳腺癌的几率。
烧烤在制作的过程中有意添加大量的辅料,经常吃也会影响血液的正常流动,导致血液变浓稠,加大动脉粥样硬化和血栓的发生。
2、腌制的卤肉
各式各样腌制的卤肉,是超市和集市上的常客,腌制的卤肉非常美味,这类肉食大多都是熟肉,回家后用微波炉加热一下即可直接吃。
适当的吃一点并不会对身体产生影响,但如果经常吃腌制的卤肉则会加重血管的压力,很多不法商家为了增加肉类的口感,会添加大量的防腐剂和食品添加剂,经常吃容易损伤肝脏,健康也会降低机体排*解*的能力。
3、腌制品
腌制食品的种类繁多,各种各样的小咸菜就是多数人最喜欢的,腌制食品最大的特点就是开胃下饭,由于在制作的过程中添加了大量的盐分,随后又经过长时间储存,所以大多数腌制食品中的亚硝酸盐含量非常高。
长期吃腌制食品会加重身体的负担,还会诱发肝脏病变,大量盐分有利在体内,会导致机体钠离子升高,抑制钾离子的生成,对心血管健康极其不利。
4、甜食
各种各样的甜点小零食,相信是很多人的最爱,许多人之所以会患心血管疾病,很大的原因都是因为长期摄入过多含糖较高的食物导致,人体正常摄入的一日三餐中含有的糖分已经满足了人一天的需求量,过多的食用含糖高的食物,只会增加心脏和血管的负担。
大量甜食融入身体后,无法被完全消化吸收的就会转变为脂肪储存在体内,久而久之也会导致身体发胖,加大患高血压和高血糖的几率。
5、碳酸饮料
碳酸饮料是夏季清凉解渴的最佳之品,喝碳酸饮料能够缓解疲惫的身体,放松压力,当你因为饮用碳酸饮料心情愉悦的同时,殊不知,碳酸饮料也在一点点侵蚀着你的健康。
就拿可乐来说,一杯可乐的热量高达打卡,含糖量达到了64克,每天坚持饮用一杯可乐,维持1~2个月的时间,体重即可上涨6~7斤,体脂率也会增加3%~4%。
长期喝碳酸饮料还会加速体内钙元素的流失,不利于骨骼和关节的健康,无论是对老年人还是青少年的影响都非常大,为了健康考虑,请少喝碳酸饮料。
6、动物内脏
动物内脏类的食物是许多饮酒人士的下酒菜,动物内脏种类较多,无论是爆炒还是蒸煮,都非常的美味,多吃动物内脏里的食物能够有效预防缺铁性贫血的发生。
但你知道吗?动物内脏,食物中的胆固醇含量是非常高的,每天摄入超过克,可导致机体胆固醇和甘油三酯含量堆积,久而久之也会诱发机体血脂升高,加大患动脉粥样硬化的几率。
以上6种食物,便是被医院禁止食用的,屏幕前的各位朋友不妨自测,看看其中有你喜欢吃的吗?如果有请尽早改掉,病从口入,祸从口出,一定要牢记!
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