我们身体的健康程度，都是会随着年纪的增长，慢慢变差的，尤其对于那些有很多不良习惯的人来说，身体机能的损耗是要更大的。大家都知道，经常吸烟的话，是会对我们家的肺部造成很大的负担的，时间长了，还可能会引发肺癌等严重的疾病。但很多人因为已经有了很长时间的烟龄，所以对于他们，想要戒烟，应该是一件很困难的事情了。这样的话，在生活中我们就要多加注意，可以学会一些可以保护肺部健康的小窍门，这样就可以减少对我们肺脏的伤害。今天小编就来提醒大家：烟瘾很大的人，若能做到“4不抽”，既不用戒烟，肺也“舒服”些！
1不抽——喝酒时别抽烟
生活中很多男性朋友都喜欢在喝酒的时候点支香烟，殊不知若喝酒与抽烟同时进行，尼古丁等碱性*物就会借酒精溶解被身体吸收，酒精又为烟*危害人体解除了障碍，于是人体所受的*害将是双倍的。此外，忌喝酒时又抽烟，是预防喉癌、保护肝肺免受危害的重要措施。
2不抽——饭后不吸烟
“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实这是对吸烟者和一种非常有害的误导。毫不夸张的说，饭后吸一支烟，比平时吸十支的*害还要大。因为饭后人体热量大增，这时候吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化。同时也会直接损害肠胃，造成肠胃功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物进行积极消化吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸收的有害物质也会增加，对于肺部也将是“双重打击”！
3不抽——熬夜不抽烟
在多数情况下，吸烟是被用来提神的一种工具，因此很多人认为熬夜跟吸烟更配，殊不知这个搭配可能正在要你的命。因为人在熬夜的时候本来体内的肾上腺素分泌就比较旺盛，如果这个时候再抽烟的话，会让人体血压在短时间内迅速上升，对于高血压患者来说，这个时间抽烟是非常危险的。另外，熬夜已经是件很伤身的事情了，若是此时再加上个吸烟，那么对于身体的危害可想而知！
4不抽——洗澡后别抽烟
很多男性都有在洗澡之后抽上一根烟的习惯，其实这个习惯是很不好的。因为在洗澡之后身体刚刚被清洗干净，毛细血管也是处于扩张状态的。这个时候的身体很像一张白纸，你在这个时候抽烟的话，就等于在白纸上泼墨，伤害有多大，你自己想去吧！
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