到哪里看白癜风比较好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html我们的血管遍布身体每个地方，将血液和营养运输到身体各处，从而能够让我们的身体能够正常有效的运转。而一旦血管被堵住，那么血液和营养就运输不到，那么身体自然就会出现问题了，这也是我们常说的血栓，很容易诱发心脑血管疾病，致残率比较高，值得重视。现在人们生活条件好，吃得又不错，但由于一些人在饮食上的不注意，可能导致摄入的脂肪和热量较多，从而导致身体肥胖，血脂也有点偏高，也就容易形成血栓，堵塞血管。那么，在平时，我们如何了解自己的血管可能堵了呢？其实可以通过晚上睡觉的一些蛛丝马迹来发现，好提前预防。晚上睡觉若有5个迹象，说明血管可能堵了迹象一：睡觉手脚发凉在现实生活中，有些人的手脚容易发凉，即便是睡觉了手脚也仍旧难以暖和。这其实是身体不太好的一种表现，也可能是血管有点堵了。因为血管出现堵塞的时候，血管壁会变厚，血管也就会变窄，从而使得血液循环不畅，从而不能够很好的向身体各个组织、器官、部位输送血液和热量，从而就容易使得手脚发凉，堵塞比较严重的话还可能发麻。因此，如果长期手脚发凉，就要注意检查下身体，要注意调理，做好预防。迹象二：睡觉经常流口水一般的人在熟睡时，尤其是趴着睡觉的时候，因为压迫口腔使得口不能够很好的闭合，从而容易导致口水的流出，这种是正常的，改变睡觉姿势即可。但值得注意是的，如果不是趴着睡觉也流口水，并且长期如此，那么这可能与脑血管堵塞有关系。尤其是一些人可能会出现口角歪斜，双眼不能很好的紧闭，那么这种血管堵塞的情况较为严重，得及时调理预防了。迹象三：睡觉四肢发麻疼痛晚上睡觉的时候，由于我们的身体安静下来进入睡眠状态，血液的流动会变得缓慢，血液的粘稠度会有一定程度的上升，这时候容易出现血管的堵塞现象。而当血管出现堵塞现象时，那么四肢会出现发麻和疼痛的现象，让人难以入睡，感觉特别的不舒服。出现这种情况，说明血液循环不畅，血管出现堵塞，那就要注意平时调理了。迹象四：睡觉还打哈欠如果我们睡觉还时不时打哈欠，而且长期如此，那么就要警惕是否脑动脉出现硬化了，当脑部血管出现堵塞情况的时候，那么脑部就容易出现缺血的现象，那么供氧也就不足，从而使得人昏昏沉沉，容易打哈欠。根据临床的数据显示，脑梗发病前的5～0天，症状多见频繁打哈欠，高达80%，所以对于睡觉还经常打哈欠的现象要引起足够的重视。迹象五：睡觉小便外漏我们在睡觉的时候，难免会憋尿，而憋尿了又不想起床，尤其是冬天。不过有些人在憋尿的过程中，会出现小便外漏的现象，也就是控制不住。出现这种情况，尤其是成年人，那么这可能是与脑血管堵塞有关系，因为脑部血管被堵塞了，那么大脑的功能会下降，从而不能够很好的指挥膀胱控制住，从而容易出现小便外漏现象，这也是值得注意的。血管堵塞如何调理？5点要做好、饮食调理在平时的饮食当中，要适当的减少油脂和热量的摄入，比如少吃油、少吃动物脂肪和肉类，不吃油炸食物等等，然后多吃些蔬菜和水果，这样对血脂有不错的控制，身体也会更健康些。2、喝水充足喝水是稀释血液和保护我们血管重要的方式之一，每日正常饮水量应达~毫升，对于中老年人来说，可以多喝些水，在平时多喝茶，这样才能够缓解中老年人血液浓、粘、聚、凝的特点，减少脑血栓形成的几率。3、戒烟限酒有不少男性喜欢抽烟喝酒，这其实是在伤害你的身体，缩减你的寿命。抽烟喝酒会长期的侵蚀你身体的健康，会降低你身体各项指标，容易带来支气管炎、肺癌、酒精肝、肾病等疾病。当然，对血管本身不好的人来说，无异于推波助澜，加快血管病情的恶化。4、劳逸结合我们的身体是有一个限度的，不管是用脑还是用体力，如果累了就要休息，切不可透支身体。如果透支身体，让身体处于极度疲劳的状态，那么身体会处于应激状态，血压会升高，心脏也处于负荷状态，很容易导致猝死、心梗、中风等疾病的发生。因此建议在平时要注意劳逸结合，才能长长久久。5、作息规律作息规律能够让身体处于良好的状态，身体的各项指标也会比较稳定，从而就不容易出现意外。而如果作息不规律，熬夜，昼夜颠倒，那么生物钟会紊乱，内分泌会紊乱，代谢也会紊乱，那么就会促使血栓的形成，导致血管的堵塞，这是比较危险的。
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