“天天跟你说吸烟喝酒对身体不好，你就是不听！难道我还会骗你吗？”
“那些理论都是医生编出来骗你们这些年轻人的，我都土埋半截了，还怕这些？再说了你看看你爷爷、姥爷，不也是抽了一辈子烟，喝了一辈子酒吗，他们也都活到了九十多！”这是一段来自女儿和父亲的对话。
吸烟喝酒有害身体健康是人尽皆知的，但是有些人抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，却依然活到了90多岁，甚至成为了百岁老人，那么如果一个人一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久呢？
01
如果一辈子不抽烟不喝酒，人会活得更久吗？一项调查给你答案
其实在日常生活中，既不吸烟又不喝酒的人少之又少，大多数人既抽烟又喝酒，或者只占其中一项。
但是在浙江有一群人，他们一辈子坚持不抽烟不喝酒，他们的身体和吸烟喝酒的人相比，又有哪些区别呢？
年起，浙江省中医药学会启动了一项名为“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”的课题，课题组成员耗时4年走访省内各地的百岁老人。4年之间，走遍全省，找到了位百岁老人，事无巨细地观察他们的衣食起居，分析他们的处世之道。近期这项调查终于揭开了神秘的面纱。
就吸烟喝酒这方面，专家们给出了准确的结论：在这些百岁老人中有83%的人不吸烟，73%的人不喝酒，由此可以证明不吸烟不喝酒，的确能够使人更加长寿。
02
为什么有的人常年吸烟喝酒，却依旧长寿呢？
对于这个问题，相信大多数人都非常好奇，因为在我们的身边有很多长寿老人，他们都普遍存在吸烟喝酒的习惯，为什么这群人常年来坚持吸烟喝酒，却依旧能够长寿呢？
吸烟喝酒能够对人体产生伤害，主要还是在于量的选择。
如果常年大量吸烟，烟雾中的有害物质会在肺部大量堆积，首先导致的就是呼吸系统疾病。而常年大量饮酒，首先损伤的就是肝脏，容易诱发酒精肝肝硬化甚至肝癌。
但是对于一些老年人来说，他们平时吸烟喝酒都做到了适量，比如每天只抽几只烟，每天只喝几两酒，而且喝的酒大多都是纯粮食酒，并不是酒精勾兑的，尽管现实生活中存在长期吸烟喝酒而长寿的人，但这些人也只占极少数。
根据统计发现，临床上大部分的肺癌、肝癌患者都有长期吸烟喝酒的习惯，所以常年吸烟喝酒却依旧长寿并不能放大来看，它并不能代表占大多数的普通群众，所以千万不能用这个言论来误导他人。
03
研究发现：百岁老人还有这几个习惯
根据调研发现百岁老人除了不吸烟不喝酒之外，他们在平时还养成了这几个好习惯。
（1）居室朝南
根据调查发现，49.8%的百岁老人居室朝向是朝南的，中国自古以来就有坐北朝南的说法，由此看来，并不缺乏科学道理。这样的房屋不仅有良好的采光，避免过大的风力，还可以保持空气流通，更有益于身体健康。
（2）顺应生物钟
据调查显示，76%的老人睡眠在8小时以上，他们顺应生物钟，一切活动与生物钟的运转合拍同步。日出而作，日落而归，这一古老的习惯已深刻融入不少百岁老人的生活起居当中，他们从不熬夜，规律作息。
（3）饮食习惯
尽管百岁老人们的生活环境各有差异，饮食偏好也各不相同，但调查显示2/3以上的百岁老人习惯于荤素搭配，60%的百岁老人经常吃水果，而且他们还有一个不多吃的共同特点，每顿饭只吃七分饱，做到饮食有节。
（4）积极运动
尽管年龄已经很大，身体各器官渐渐退化，但是老人们在体育锻炼和运动健身等方面并不逊色于年轻人，大约79%的老年人每天坚持散步，也正是由于坚持运动，才使得肌肉以及各关节退化减慢。
（5）爱好社交
在社交关系上48%的百岁老人与他人经常来往，互相帮助并一起活动，51%的百岁老人与他人关系很好，而且基本上不会和他人发生不愉快的情况，只有百分之21的老人与他人相处较少，关系疏远。
结语：通过对本篇文章的介绍，相信大家对于百岁老人的长寿秘诀，都有了一定的了解。关于吸烟喝酒却依旧能够长寿的说法，大家觉得有道理吗？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇