对于老烟枪来讲，一天不抽个2-3包烟老感觉浑身不舒服。大家都知道，抽烟对肺部的伤害是最大，古人曰：“久服则肺焦”，简单来讲，就是长期抽烟的人，肺会被烟熏焦。据统计，每天抽一包烟以上的人，大部分都会出现咳嗽、嗓子疼、吐痰等情况，但身边有不少抽烟人的身体，反而比不抽烟的人身体还健康，这是为什么？下面跟慧子一起来了解下。
一、烟内含有哪些物质
烟草中含有大量的化学物质，以及两百多种有害物质，而其中有四十多中是属于致癌物质。烟草中所含有的一氧化碳和一氧化氮，都是会对血管内皮造成伤害，提高血管粘稠度，进而引发心血管、脑血管等疾病。长期抽烟的人比正常人患肺癌几率要高出七倍。
二、抽烟三大危害1、引发心脏疾病
烟中所含有的物质主要是尼古丁，它会加快人的心跳，随之使血压升高。最先受到烟草影响的就是心脏承受能力，心肌缺氧、心脏局部缺血等，都会促进动脉粥样硬化的堆积，由此，为很多心脏问题埋下定时炸弹。2、诱发中风
人们在抽烟时，所吸入的尼古丁是会促进肾上腺素的释放，使血管出现痉挛或者收缩的情况，当血液流动压力变大，长期如此就会导致血管壁受到损伤，从而加大动脉粥样硬化的出现，进而就很容易产生脑血栓，出现中风。抽烟和不抽烟的人肺癌展示
3、伤害肺部
长期抽烟会使支气管上的皮细胞纤毛变得越来越短，甚至出现运动障碍，进而就会降低抵抗力，导致身体易出现感染，提高患肺癌几率。此外，抽烟还易诱发肺气肿，当大量*素堆积在支气管里，就容易使肺部细胞出现爆裂和膨胀。
三、抽烟后多做四事可减少伤害1、喝茶
自古以来茶深受大家欢迎，并且生活中也有不少人喜欢茶。大家都知道，抽烟除了会对血管造成伤害外，还会使嘴里出现异味，严重还会引发癌症，而茶叶可帮助清新口气，此外，其中茶叶中所含有的茶多酚可抑制机体自由基的释放，进而控制癌细胞繁殖，因此，经常抽烟的人，平时可尝试多喝茶。2、吃润肺的食物
众所周知，抽烟对肺部伤害非常大，因此，为了防止肺癌，经常抽烟的人生活中可多吃一些润肺食物（如百合汤、银耳粥等），可保护肺部，特别是对于一些由抽烟引起的咳嗽，有着不错的效果。
3、做扩胸运动
对于经常抽烟的人来讲，经常做扩胸运动，使肺部活动起来，对肺部可起到一定保护作用。先将双臂伸直，手掌向下，然后慢慢回到胸前再到原始位置（注意：在做扩胸运动时，一定要配合深呼吸）。4、吃蔬菜、喝红酒
经常抽烟，会使消耗体内维生素C，因此，经常抽烟的人平时一定要多吃一些蔬菜，来补充体内维生素和营养。此外，有研究表明，经常喝红酒对抽烟人的身体也是有好处，由于红酒中所含有的矿物质（酒石酸、单宁酸等），是可以消除一些抽烟给身体带来的伤害。四、为何有些抽烟的人比不抽烟的人寿命长
其实这种现象并不是普遍存在。有研究显示，大多数抽烟人的寿命还是低于不抽烟的人，而那些抽烟的人之所以能活得比较久，不外乎就是这几种原因：一是身体的基因和体质比一般人更强，或者是抽烟不频繁，但其他生活习惯很好（如运动、作息等），另一种就是生活条件差异，抽烟的人可能在营养、保养方面较抽烟的人更注重一些。
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