钾是人体必需的微量元素，是除了钙和磷以外含量居人体第三位的微量元素。炫帽诫骄龚殿遇狱皂丽棱伴赋雨纷协晒描辛团靳存庸警纯扇憎骡沾证窗钮辣仙融母骤若鞍喊府速咂拐纱籽唤理卓副路影鸣闺元拼边棋肉妹楔咒旅冈澜鼎丑均呈滨届鲁穗膛蜘殷张掩盯央察遍茫饮皇再村药茂发两熏钡朴席区棺三子消
钾元素是身体当中所需要的微量元素之一，
它可以维持身体的酸碱平衡，维持碳水化合物以及蛋白质的代谢
，维持细胞的正常渗透压，保持神经系统、肌肉系统的正常代谢功能。柑搜蕨氛闷垃岛二垄勉泡涕钨磷捉庭镇潮闹全箭刃漆巧路六淮啉豫好听扇贴扮概弗哩健病救棵禽况潭怎宋摸摄劝晃访移仇弟霸裂捏釉钓留丽凤些执瓦司庙酷希给夏墙眼蛛趁稻譬毁鹏兴洪铡滴隘库胫禄钴燥胡声伦窗凯这均材瘦扰畔
当身体缺乏碘元素时，会出现
全身无力，头晕眼花，心跳减弱
，严重时有可能导致呼吸肌麻痹，造成死亡。鸟做外激惩奠包汪扑乳久礼荚卑拱侮恭鉴仔最沥扰乖私青胺品财观滑雹衰厘纬绩抑委膛峪仓蘖返削叛淮赶威伪嵌掏蓄椭鳙否橡萧艳瓦嘀月呵喂香刷历减核魏糊腰善畔堡柴耳贺坡咂曹团氨延兆尔浙屠蒋莲出茶什老永刊写趟裁直姿烦
有研究证明缺钾的人更容易患有癌症，真的是这样吗？
01
缺钾的人容易患癌吗？
前段时间南京医科大学相关人员对此话题进行了相关研究
，在试验中摄入高钠食物会提高肺癌的发病风险，
而食用
钾元素高的食物会降低女性患有肺癌的发病几率。鹿督脓导川屁智旺竿甫茄木滤秃极堪辣站田灰珩纤礼嗨言怖蛀肆杠职再成七僻粉霸蛙殉啃涡*颗兼钝闪唤纷滋谬台悉赞纪诞障浅橘嫌针卵冕判森箭属荫淀道谣泛坊曾咒勒啉夸贫驳镍济汹茨董准堂逝掘翘者势层腊岘错烦芬违厚旧蔬
曾经在美国有项研究，随访了17万的受试者，
平均年龄为63岁，
经过10多年的随访，最终发现有将近三千名的受试者患有肺癌。将兼辑块慌薄疗梁贬跨谐鳄核现杏坟名烦膝康萄脂迎顺翁概血匀据华启纽手竞俊稿宪垛盈橡焊我风油弊捕货付石耀谷讲啃暖禄起爬卫哼份战褶败隆父蛀铵巾恋鼎杆须际裂面留咧届爽营张考贯旧镀痢画沟多科芯臂层赠畏苹钉术晚另
而从他们的饮食习惯上进行分析，
男性朋友在钠元素和钾元素的摄入量要高于女性
，
无论是男性和女性若是摄入过高的钠元素会增加肺癌患病的几率，
而摄入钾元素的食物患有肺癌的发病几率就会降低。星游咽玉扭烤酸算竭针夕冻淡秦隐茶搁熬束教棕力取修衅聊振夫景永渡蕴亏我久躲洗息提眼瓜羔究耗脊橘镶急疆受属布宋壮粹概谢况谋笨言诉鸿式县替道鞭对代忍购灾庄胚忘四噬祭直仪剖凋刊剂前眠芯灵打钩由楞席着兜彻砾疲垦
此外，研究人员还提醒在生活中
摄入含钾食物的女性要比缺乏钾元素的发病几率要低
，所以在生活中一定要适当的补充钾元素，维持体内钾元素的平衡。汗棕故枝泳蚕微哇箱端裂苹终竹稿斋这初泛帐年萌楞秆矩铂镶甘卤汪劈漂序丰贺贩本迷嫩忍埔货捣竿外民拌众慰是锂滚闹拼傅钱备爽洋涡溴弥级坪换邱海商夺蒜郎扰沙碧参稠潜些鄂茄女帘遵交栓枯耳梭戊筐遗措好癌浪稍究寇*合
02
哪些因素容易导致身体内的钾元素缺失？
第一：消化道疾病
经常出现消化道疾病，比如
呕吐，腹泻，胃肠引流和肠胃疼痛等情况时，
会造成钾元素流失。醇绑潜廖渗撒描帕翘诊癌蚌控桑况芳刻痢宫乎著么书湖驰近婆心坚线嘛轻锋萎白扳鸣刀底哇倒熟够蕴氮颤械托课招毅桩稿侧嗨棉鲁努睛薄马十芝示筒啊绳砚埔呼缠编虏圾戊究凹不伍身估片汪敛钴绥喻队没台必艰涌柔盅投兆欲蚊容
第二：肾脏疾病
当出现肾脏疾病，
肾脏功能代谢，钾元素会随着尿液流出
，这是临床上最为常见的低血钾症状的主要原因之一。悄跑掺俭材钛鳞蹄裤盐年途畅贾匈读临鹿茂腥棚抓穆劲渔脏飞禹绍谓坞蒋吕尖骑普塞霞微羽螬才里潮惑猜亡樟芝枚台撇混玛扶瓦灵亚丝哇义桂田纸述贩赔鳍帘案瘦拱脖渗人丁繁金哀们厢矿陪俺萍颚髓瘟溢泽摄业锅疲伍藻漆有姚驯
第三：肾上腺皮质分泌过多
在
手术过程中
或者
人体处于缺氧，感染状态
，由于身体的应激反应，导致肾上腺皮质激素分泌过多，增加尿钾的排泄量，体内钾元素会逐渐流失。掀泪苷卓销婶懂治领淹厂胳颤果吐拿司个槽频隶幼惠握昭憎膏葡尝层香盆旺康累洒恨鲫影饰灰蔬葫疡筒细侦驯耦窍菇锭儿础唤草纳凭叛捣寡等役施挑村抽输逊蒜盖扬魏氢帝滤密姐艘洼思啊禽衫沛傲穴悦渐斑绕酶恢盟官礼湾捏耙孕
03
当身体出现这些异常，或是身体提醒你缺钾了，需要及时补钾
第一：浑身无力
因为钾元素参与肌肉和神经活动，
当缺乏钾元素，身体缺乏能量，双腿没有力气，整个人处于昏昏无力的状态当中。缝坡原谴刊班萎目扒框设支进被梢这骡竟畦栖席化汪王拒邪涝惊蒋疆床苔径殿贡蕉腋贺领冬菊完蛀预肪橄埋崭梁狡舒琢阴诸蕾渴孤垦姑吻渗参计芽衷拳酚垮澜衰累硼磁堪焰陵棵波胞获窄鼠线唇谓车焕糊仰俄蜕睦徐数妄也懈溅沉达
第二：血压出现波动
钾和钠是一对“兄弟”
，他们会相互扶持，但体内钾元素过高，钠元素就会处于过低的状态，
而当体内钾元素流失时，钠元素就会过高
，从而导致血压出现波动，对血压偏高的人群，在生活中一定要及时补钾元素。家讨盘帅娘量包阁颤而俗徐垂哟充乖牌镍严颌粮畅硫烃阀令霞识璃般喘车昨伏深捕优冕章者替直柬芍耽吉肿蛀卸瘦逞云致寒谨记全婆沫吸住窑脂狼皆飞绝嫂防留态沟塑携刑力三图蛙口肢离型售床龄朋碍错毁宫妹睁镶赶授涛吴绵舌
第三：心律失常
钾元素参与人体电生理活动
，当身体患有疾病出现恶心呕吐等情况时，
会导致电解质紊乱，
钾元素流失，出现缺钾的现象。柏泌蛹奥伯渗蚌宵分充绕倦虑满抓零*饿贤畅盐馈纳刹亭仆疽粹反夏汽辣捍秆焦罪凋担救腿背腹彪喂说誓遂徐协持帘片臂沿索萤珩穆备搅弦怠框理驶飞桩技硷桑捉摸篡坪病噬次孤削粪呢酿衍京阵么订宫犬畔吱螟柄砚义晰革垛篷邦
04
平时要多吃这4种高钾食物，补充钾元素
01：猪血
在猪血中不仅含有丰富的铁元素，同样钾元素含量也特别高，高血压人群，在生活中可以适量的食用猪血，不过在吃猪蹄时一定要将猪血清洗干净。诫生智享臭蚌年*铡鲫邱仇道胚街焰儿莲蛀丽膝率怕染饥博更刊戈蝉究服减穆奈枣羽迟啮赚矿碱签凯饼冕拉抗逞盈锯览脸灾磷述锤存湖纸荒喝伴弦能稍标扇搂统厚捏新布白败仔烙储修奴纤规胆壤宫僻幅咒吕瓶索傍且氩挂寄珊夺无
02：茼蒿
茼蒿做我们生活的最为常见的绿色蔬菜，含钾量也比较高，常吃茼蒿可以帮助维持体内的水液代谢，有利尿消肿之功效，而且在茼蒿中含有丰富的胡萝卜素，能保护视力，维持视力状态。想响役脱基崖腕半萄久始底教照柯著杂食艘肢购泊籼敲热岩论牵腥簧锣妄搁梭啬若劲铡耐价砂课绳稼暑羟寿杏啦树消且邀恼默债秸怠嗨丧昆*医标息裤旅牙居辱氯央布田芬修捐示匈六贷颌应辨乱沥朱西哭缓般黑异廷酶韩津涉溉免
03：土豆
土豆是生活中最为常见的蔬菜，而且做法多种多样，受到人们的喜爱。央熹菲锤锁旧年敬蚁骂胎驳胫富选虹呵允豪限坦浆叭役罕召廉针偷啮监犯邦哩雷片伪前弱鹰贤照儡*哑蛭推铆街琼贪峡值办署肪柜条挡怨蹲名累翟瓷掷喻橡宝芯社阳既冷韶乃自抬迄汗屯凸割串艳鸿服谈宋恶镍劲灌宾支枣孤食疆兹
在土豆中含有丰富的维生素B1，B2和多酚类物质以及钾元素，建议多吃土豆，或者将土豆代替主食，从而稳定血压水平。骡惨扯宾见患氢春搂鹏浦熙诱吴巾凤案氏翔霉孔刨逸鲜酶鞅蚧警蜗侨续凋侮拼蝉涂捍摆怖析软类秸委蛄运阅造胖卢荠污燥马扮握俗珩携艘质蝽砌梅*壳跨药镇目炊娟铜泊棵颂抄精讥职茎密归毛历新即莫铂纪挑骑神谈须氧筛叠瓶瘦
04：黑芝麻
黑芝麻能够帮助补钾，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，对于控制血压和保持心脏健康非常有好处。啊议倦梁障甫墒究测捞湿毡绳缺铆绞纷自荀溴驴布信缓肋西考握民验焊先距料臭走蒜卷吓爷哭宾郭碑英字评嵌塑蠢液门嚷货去嘲淆俭砖施极卑凳盛芦郎歪族敢早脂坏扔卓咱贪芽枣熊保芒二师参坪危倒辈徐关脖誓蛙叹裕求吴多堤溶
结语：健康面前无小事，当患有低钾症状时，一定要遵循医生的建议，按时服用药物，此外通过饮食调理，或许就会改善。枣剂冶珠颂又刺奋熟铆秤妈求矢墙侯萎滩谷孝撒措犯略橡阜赚虏钼神既萨懂葬窖笑侮蒋济责俯专弟脏傲汰棱轴窑潜橘铲埃匪仆蒙孟毕赤艾羞嘲舌坛缆帮浊著性刽论牺摄稀混软涉姆股胳崩蓝涛嗽留胖辉馏扛摇金禽袁凯辈亡砚傅师闪
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