吴先生烟龄30年，和很多的烟民经历差不多，平时没有什么特别的爱好，就是喜欢抽烟。不过最近准备戒烟了，原因就是前几年的时候查出的肺部结节物质，当时医生说没有什么危险，要注意健康生活，注意少抽烟，定期观察，听到没什么大问题之后自己也就没有放在心上了。但是最近一次检查发现，结节长大了，最大的一个有8mm，已经到了比较危险的境地。
医生进一步的了解到，原来这都是和自己吸烟有关，身体也早就给出了信号，怪不得自己咳嗽、吐痰更加的频繁了，偶尔还会感觉呼吸不畅，赶紧要戒烟。吴先生考虑到自己长年抽烟，一下断烟会不会身体一时接受不了？
戒烟的人，断烟戒烟法和慢慢戒烟法有什么区别？
断烟戒烟法：
烟中含有的尼古丁会对使人的大脑产生依赖的反应，所以几十年烟龄的抽烟人，想要突然断言比较的困难。直接断烟的人，身体会出现无力，神经衰弱，内分泌失调等症状，症状比较严重的人，可能会出现感冒、发烧等不良的反应。
优点：断烟之后，身体不再接触烟，所以肺部不再受到源源不断的伤害，后期恢复的也会更快，长远来看更有利于身体。
慢慢戒烟法：
接受不了断烟戒烟法的人，可以选择这一戒烟方式，减少每天抽烟的数量，身体也能接受一些，可能没有突然不戒烟来的反应这么大。但是这种戒烟的方法有一个缺点，还是会持续的对身体造成伤害，戒烟的时间要长一些，成功率没有直接断烟的人高。
优点：烟龄时间长的人更能接受的一种方式。
哪个更容易成功？
想要戒烟成功，更容易一些，建议选择第三种方式：慢慢戒烟法+断烟法+药物干预
老烟民们戒起烟来比较的困难一些，所以戒烟对他们来说不是这么的容易，这里建议可以选择前期慢慢戒烟，后期断烟的方式戒烟。
譬如在戒烟前一个月自己从以前一天一包，降低到了一天半包或者更少，这时候意识里面已经形成了自制力，就算是断烟也能接受。这时候采取断烟的方式，就会更容易一些，综合了断烟戒烟法和慢慢戒烟法的优点，避免出现身难以忍受的情况。
有的人戒烟反应比较大，需要进行药物干预，医生会给患者情况开一些药物帮助烟民更顺利的戒烟。所以这种方式戒烟更加能接受一些也更容易一些，这是一个长期的过程，贵在坚持。
有的人抽烟一辈子不是照样活得好好的？
很多不愿意戒烟的烟民这么认为，确实并不是抽烟的人就一定会患上什么疾病，有一部分人抽烟一辈子确实也好好的，其实主要看几个方面：第一拥有特殊的基因，这部分人往往健康又长寿。第二吸烟属于一种“慢性病”，有的人早发，有的人迟发。
吸烟的人都有的一个共性：每天吸烟的数量越多，会增加死亡风险。
吸烟的危害有多大，和二百多种疾病有关，从肺癌角度出发，每6个烟民中就有1肺癌患者，吸烟和不吸烟的人相比较，患癌的风险要高出10倍不止。爱好吸烟的人，你还有什么理由继续吸烟？想要身体健康，戒烟从现在开始。
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