上一篇文章说到健康危险因素是许多慢性病发生发展的主要原因，健康危险因素分为可改变的危险因素和不可改变的危险因素。今天咱们一起聊聊可改变的危险因素当中的吸烟行为吧！
总所周知，吸烟有害健康，这可不是说说而已。吸烟时会产生大量的有*物质。其中，尼古丁便是一种主要的有*物质，具有高度的成瘾性，烟民之所以难以戒烟就是因为对尼古丁的高度依赖。
吸烟除了尼古丁这类有*物质，还有一氧化碳、氰化氢、焦油以及各种放射元素，世卫组织明确烟雾中至少存在69种致癌物质,多种有害物质。对身体危害程度不言而喻。
据医学统计学和流行病学统计发现：吸烟可以引起许多慢性病，特别是心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病。我国每年死于吸烟的人数约为75万人，人群普遍吸烟，烟头随处可见，真的令人担忧不已。
吸烟是引起肺癌最常见的原因，没有之一。研究证实，一个吸烟的人比一个不吸烟的人患肺癌的机率高10—30倍。且有一组数据显示，在我国，80%以上的肺癌患者都是吸烟引起。患病率、死亡率节节攀升，迅速成为我国第一大恶性肿瘤。不得不加以重视起来！
吸烟除了容易导致肺癌，还会容易引起冠状动脉粥样硬化性心脏病，也就是我们所说的冠心病。烟雾中有许多有害物质，可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛、心肌梗死。吸烟者冠心病死亡的危险性随着吸烟量的增加而增加，存在明显的剂量—反应关系。有研究证实，如果一个5年烟民戒烟时间长达10年，其患冠心病或肺癌的可能性与正常不吸烟人机率几乎相同。另外，戒烟者较吸烟者冠心病的死亡率会出现明显的降低，戒烟时间越长，冠心病死亡率也越低。
吸烟危害远不止以上这些。经常吸烟者发生缺血性脑卒中（中风）的相对危险度约为2.5—5.6，也就是说在相同年龄相同性别人群中，经常吸烟者比平均人群患中风的机率高2.5到5.6倍！吸烟不仅影响吸烟者健康，还影响被动吸烟人群。长期被动吸烟也可以增加脑卒中的危险，家里面有人吸烟这不得不加以重视，尽量避免在小孩、老人、孕妇、妊娠期等人群周围吸烟，吸烟者为了家庭健康也要尽可能做到戒烟！
你以为吸烟的危害就会到此为止？不，下面这个疾病，也是吸烟者很容易患上的疾病。那就是一种呼吸系统疾病——慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病发展病程朝慢性肺源性心脏病发展，也就是所说的肺心病，肺心病又很容易导致二型呼吸衰竭，所以小编总结了一条线路：长期吸烟—慢性支气管炎—慢性阻塞性肺疾病—肺心病—二型呼吸衰竭—死亡。因此，吸烟危害真的太多了，小编求求吸烟的朋友们能够尽快戒烟。
由于篇幅有限，下一期小编将相对系统介绍如何科学戒烟，如何克服戒断反应，如何维持戒烟状态。小编相信你们是可以戒烟成功的，但是，小编想问一下，你们意识到吸烟的危害了嘛，如果意识到了，那就敬请期待下一期文章，我们下期不见不散。
感谢您的观看，我们下期见！
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