看文前，我们先来看一下这组数字，令人触目惊心!
据《中国吸烟危害健康报告》，统计数据显示：烟草每年使我国多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到年将增至每年万人，到年增至每年万人。
还记得你第一次抽烟吗?那也许仅仅是个尝试，但尼古丁只需要十秒钟，就可以直接穿过血脑屏障，抵达大脑，给你带来一次高强度的精神药物冲击，让你如坠云雾端，脑袋眩晕，脚下虚浮......但危害，却远比你想象的更严重!
一：你的行为，正侵蚀全家健康
据媒体报道，来自济宁的8岁的小女孩佳佳（化名）一个月前，突然出现干咳症状，而且总是感到胸闷憋气。
有时候，佳佳胸疼得厉害，咳出的痰中还带有血丝。
刚开始，家里人没太在意，可一个多月过去，看到女儿越来越难受，医院。经检查，专业人士确诊女孩已经到了肺癌晚期，已没有任何希望了。
这么小的孩子怎么会肺癌呢?
原来，女孩的父亲是个大烟*，一直烟不离手，让佳佳长期受二手烟的*害，一步步把孩子逼向深渊。
很多人都知道二手烟的危害，认为不当着孩子的面吸烟就没有问题。殊不知，比二手烟更可怕的三手烟，对孩子危害更大、更持久!
央视曾报道，沈阳有一家人，丈夫烟瘾很重，每天两三包烟，最后一家三口患上肺癌!吸烟这事，害的最惨的，往往是身边的人，尤其是幼弱的孩子。
二：一根香烟，危害却远超想象
三手烟是指吸烟者将烟熄灭后的若干时间内，烟雾在室内和物品表面残留的有*物质，如衣服、头发、车子、墙壁、家具上到处都会残留有*物质。吸烟者离开后，他抽烟的地方还有致癌物。能被人体皮肤吸收，并且滞留，小孩更容易成为受害者。
除此之外，二手烟也是个很大的危害，简单的说，就是你旁边有人在吸烟。
二手烟由主流烟和侧流烟组成，主流烟就是吸烟者吸入后吐出来的烟，而侧流烟则是香烟自燃时产生的烟雾。
看下面这张图应该很好理解↓↓↓
可以说，只要周围有人在吸烟，我们就很难躲得开。
抽完一支烟，烟民吸入的有害物质仅占总物质的十分之一，剩下的十分之九，就排入到空气中。
研究发现，侧流烟中的一氧化碳是主流烟的5倍，尼古丁是2倍，焦油是3倍，氨是46倍，亚硝胺(强烈致癌物)是50倍!
二手烟会致癌、导致心脏病、中风等心血管疾病，最无辜的是孩子，不吸烟，却最容易被二手烟所害!
虽然不少烟民很识趣，吸烟时会躲在没人的地方。但吸完后，尼古丁残留物依然会附着在皮肤或衣服上，跟着烟民回到家里，然后蔓延到家中各个角落。
三：肺是如何被烟“搞成黑色的”
在正常情况下，我们的肺组织是白色的，经过血液灌注后，就会呈现出粉红色。
如果你不抽烟、工作环境也很好的情况下，到了四五十岁左右，肺都还会是粉红色的，看起来又干净又舒服。
那么，健康的肺部是如何被烟“搞成”黑色的呢?
肺部里面有很多空腔，医学上叫做肺泡腔。
这个肺泡腔我们可以把它理解成一个一个的小帐篷，当气体通过气管或支气管进入到这个空间后，我们的肺就膨胀起来了。
如果你是吸烟的人，当烟气进入这个空间以后，就会相当于厨房里的油烟气一样，墙壁被熏的时间长了以后，就会先变*，再变黑……肺也是这样。
吸烟以后，会不断造成肺部感染，相当于肺的功能就降低了。长期如此，对人体导致的最明显的2个高死亡因素，就是「肺癌」和「肺气肿」。
烟草中有多种致癌物，对人体危害最大的都有几十种。因此，吸烟对身体带来的是超出想象的全身性危害，比如——大脑、心脏、血管、皮肤、口腔鼻腔、消化道系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统等都会受到影响。
四：只要戒烟，好处立马显现
只要放下手指间的烟卷，身体可喜的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。
◆戒烟20分钟
因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。
◆戒烟12小时
体内一氧化碳含量明显降低。
◆戒烟2～3星期
心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。
◆戒烟1～9个月
咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
◆戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
◆戒烟5年
因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。
◆戒烟10年
因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。
◆戒烟15年
冠心病死亡风险降到跟没有吸烟的人接近。
今天是世界无烟日
今年的主题是：承诺戒烟，共享无烟环境
为了自己和家人的健康
请远离烟草尽早戒烟
如果您身边也有烟民
请一定也转给Ta看看
拒绝吸烟、拒绝二三手烟
免责申明本文内容不作为疾病诊治依据，如果您身体上有不适或疾病，医院就诊!
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