我们会发现很多老烟枪不管你怎么劝说，就是戒不了烟，而当生命受到威胁的时候，生病住了院，自然而然就把烟给戒了。因为在任何事物面前，生命无疑才是最可贵的。可其实，你吸进去的每一口烟，都是在慢慢腐蚀掉你的身体啊，对于这种慢性伤害，吸烟者们往往就会选择无视。
有研究结果显示，吸烟者的寿命平均比不吸烟的人要短10年。有烟民此时可能会跳出来反驳，那个谁谁谁，抽了一辈子烟，不也活到了八九十岁吗？
这就跟家长对孩子说，那个谁家的小孩以第一名的好成绩考上了哈佛大学的某个专业，你是不是也可以以第一名的成绩考上？有可能，但概率极低。有些人在某方面就是存在一定天赋，这是你无法比拟的。根据美国的一份研究报告显示，一少部分吸烟者由于身体有种可以对抗烟*的基因，所以吸烟的危害对于这部分人并不大，长寿几率也就更大一些。但这类人群实属不多，和那些短寿的烟民比起来，可谓是九牛一毛。你真的要*这一毛吗？
江苏省曾经对本省的位百岁老人进行过调查分析，发现其中只有7%的老人吸烟。这些老人中，女性人，男性只有人，男性长寿概率只有女性的四分之一，男女长寿差异相当之大，这和男性吸烟率高也是有一定关系的。
身边有这么一位朋友，爷爷吸烟得了肺癌已经去世，父亲也常年吸烟。这位父亲也不是没有担心过自己也会步入爷爷的后尘患上肺癌。但想要戒烟实在是太难了，试过很多次，最后因为反反复复坚持不下来，直接就放弃了。自己也看得很开，称不管了，能活多久是多久，人生在世几十年，活得开心才是最重要的。
可朋友还清楚地记得，爷爷生病住院期间，父亲是如何费尽心力筹钱给爷爷看病，希望爷爷不要那么早离开自己的样子。那段时间爷爷瘦了一大圈，父亲劳心劳力也瘦了一大圈。
那些对于自身寿命不看重的人，有想过家人的感受吗？你的早早离开，会是家人希望看到的吗？原本你们可以和和睦睦幸福快乐地在一起度过至少十年的时间。而人生又能有几个十年可以度过呢？
其实戒烟戒不掉，并不是你的错。因为烟中的尼古丁成分会让你对香烟产生依赖性，让其对其上瘾。而这种瘾，远比我们想象中的要厉害得多。作为一个吸烟超过10年的老烟民来说，想要一下子戒掉烟，没有超高的忍耐力，几乎不可能。
要戒烟，就要从长计议，除了制定有效又可行的计划并且严格执行之外，你还需要好好做一下心理建设：
首先下定决心要戒烟。你要想着，这不仅仅是戒烟，更是自己的一种人生态度上的转变。一定要坚信自己此次戒烟一定成功，别人给你散烟的时候，你可以眼睛都不眨，丝毫不会犹豫地拒绝。
其次时刻提醒自己，吸烟不是一个习惯，而是一种病。有研究指出，吸烟成瘾的人实际上在一定程度上就是迷恋于尼古丁了。在世界卫生组织上，也已经把吸烟列为一种国际疾病了。想要戒烟的人，一定要告诉自己，吸烟是一种病，我一定要战胜这种疾病，让自己痊愈。
最后多和家人在一起，感受家人陪伴的幸福。你的父母、你的伴侣、你的孩子都非常需要你，你一个人吸烟不仅会伤害到你自己的身体，还会让家人吸到二手烟，给家人的健康带来损害。这些都不是你想看到的。根据心理学有关研究表明，有烟瘾的人，在有了家庭和孩子之后，最容易戒烟。家人和孩子或是你戒烟的一大动力。
由衷地希望每一个烟民，都能重新对待吸烟这个“疾病”，尽早从中解脱出来。
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