▲红颜弹指老，刹那芳华
很多人平时不注意积累的恶习，大都会在50岁左右达到某个阈值，并开始面临系列高发疾病的风险，比如三高、心脑血管问题等。不管是对于男性还是女性，30~50岁左右，一定要注意保养好自己的身体，才能老当益壮，健康长寿。毕竟，长寿不仅意味着时间长，更关系着拥有高质量生活状态的生命长度。▲病床上的70岁和健康无虞的70岁，哪个寿命更长呢？
当然，随着社会的发展、生活水平的提高，很多人都开始意识到健康强壮的身体对于生活的必要性，养生也逐渐成为了人们追求的潮流之一。那么怎样才能算是身体健康呢？今天，无极君（