张大爷今年71岁。近几个月来，他发觉咳嗽越来越厉害，胸部也感到隐隐作痛。虽然李有点紧张，但他并不太在意。
在过去的半个月里，张大爷发现自己的身体越来越不正常，手指越来越粗，后来影响了吃东西和搬东西。张大爷很担心，越想越害怕。医院，去了皮肤科和骨科。
医生结合张大爷的病情，让他做了例行胸部CT检查，结果显示他的右肺也长出了一个直径超过5厘米的肿块。经纤维支气管镜进一步检查证实诊断为原发性肺癌。
张大爷知道这个结果，无法接受。他说他已经几十年没抽烟了。他怎么会得肺癌呢？医生也许是问了张大爷年轻时做过什么，就找到了原因。原来，张大爷从小就在一家石棉厂工作。由于生产需要，他每天都要与石棉打交道，不小心将石棉粉尘和纤维吸入肺内，造成肺间质纤维化，逐渐使肺变硬。
医生表示，肺癌除了咳嗽等典型症状外，人体手指也会有明显变粗的情况，俗称“杵状指”。这是由于肺部肿瘤激素异常，导致更多的体液涌向指尖，从而出现指甲更厚更大，像气泡一样。
此外，从侧面看，指甲周围的皮肤可能会发光，指甲可能会变得更弯曲。尽管这种情况在肺癌患者中并不常见，但大约80%的杵状指患者患有肺癌。
这三类人，是肺癌的高风险人群，要警惕：
第一类、长期吸烟者
一提到肺癌，许多人马上就会想到吸烟。事实上，吸烟是导致肺癌的第一大直接原因。研究表明，吸烟者患癌症的概率比不吸烟者高8-12倍。吸烟的人越多，时间越长，患肺癌的风险就越高。
香烟烟雾中含有数百种有*有害物质，包括尼古丁、芳香烃等。长期吸烟，体内的癌细胞更有可能繁殖，导致肺癌的出现。因此，对于这一群体的人，一定要定期做好CT检查，并做好肺癌的预防措施。
第二类、炒菜不开油烟机
研究发现，女性肺癌患者中，大多数人都有炒菜不开油烟机，所以长期暴露在炒菜产生的油烟中，会大大增加患肺癌的可能性。研究发现，当油炸或在热油中油炸时，PM2.5迅速飙升数十倍。接触PM2.5会增加肺癌的风险。
所以建议女性尽量在通风的环境下做饭，或者在做饭的时候，应该打开油烟机。
第三类、长期接触二手烟的人
经检测，二手烟中含有大量的PM2.5，对室内空气环境影响很大。在吸烟过程中，二手烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，会残留在空气或衣服等，容易被家庭成员间接接触，增加患肺癌的风险。
它还会导致人体免疫力下降，进而引发各种其他身体问题，影响健康。
每日养肺，做三件事：
第一件事、经常喝清肺茶
肺部喜润怕燥，日常多喝水是最简单的养肺方式，若想更好的养肺可以加点养肺小植物。《金匮要略》记载养肺食疗方：费亦净茶，是用玉竹、桔梗、甘草、金银花、白茅根、丁香多种养肺食材合理搭配制作成茶包，每天中午后喝两杯。这些成分均为药食同源，能止咳、消炎、入肺、生津、润肺、清热解*、化热化痰、缓解咽炎。
每天不停吸烟的人，可以试试这个饮食配方，按照上面的要求，坚持下去，咽炎好，肺会越来越干净，身体会越来越好。
第二、维生素C补充剂
这对吸烟的人尤其重要，吸烟会大量消耗身体的维生素C，这是由于吸烟过程中身体为了消除烟雾中的*素，会消耗大量维生素c才能完成这项工作。
因此，对于经常吸烟的人，适当的补充维生素C可以抵抗烟草的*性，还能提高身体的免疫力。
第三、适当的运动
运动是提高身体免疫能力的有效途径之一。定期和适当的运动也可以减少患病的风险。每天进行60分钟的适度体育活动或至少30分钟的剧烈体育活动，可以获得最好的健康益处。
或者没有时间锻炼的人可以适当做些家务，擦地板等等都可以一样。
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