随着社会的快速发展，我们的生活环境却越来越差，马路上的汽车尾气，工厂的废气排放等等，严重影响我们呼吸的空气，导致空气的质量下降，其中最大的受害者就是我们人体的肺部。
怎么知道你的肺好不好呢？来一起看看吧~
肺部的健康该如何检查？
检查肺活量
肺活量可以判断出人的肺部健不健康，检查的过程中先深吸一口气，憋住，然后可以开始算时间，若是时间能够持续40秒或以上，这个结果则代表肺的健康程度是不错的。
除了这样的检测，大家在爬楼梯时也能够知道自己的呼吸状况，若是能够一口气爬上4-5楼则没有什么大问题，代表肺部的健康是不错的。
检查自己的呼吸状况
肺部是人体非常重要的呼吸系统的组成部分，若是肺部有问题，人体的呼吸状况也会有影响的。
该怎么检查呼吸状况呢？大家可以在早上起床之后，多注意一下自己的呼吸频率和深度是否存在异常。若是出现呼吸困难并且还有一定程度的胸痛，医院检查。
是否出现咳嗽
现在很多人因为压力大而染上了烟瘾，压力大的时候就抽烟。这些常常抽烟的人肺部都会有一些问题，常表现为不同程度的咳嗽，或持续性咳嗽。若是持续出现连续咳嗽三个星期以上，则要引起重视。
是否出现面色暗沉
肺部出现问题，也可以从脸上看出。中医认为，人体的肺部主管皮肤，当人体的肺部出现问题的时候，人的气色也会受到影响，易出现面色暗沉，甚至有些人的嘴唇出现黑紫的症状。
是否出现胸痛
肺部有问题的患者也会出现胸痛的症状，如果一个人长时间内出现胸痛，但心血管没有问题，就考虑是否是肺部出现了问题。
全民养肺，刻不容缓
肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，肺可能终其一生都无法清理更换。养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。女人不养肺，老得特别快
经常爱熬夜的话，脸上就会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会"饥饿"，慢慢衰老、退化、出现皱纹。
男人不养肺，患癌概率高
男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。
老人不养肺，小心病缠身
老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。
“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
小孩不养肺，容易咳嗽
小孩子抵抗力较差，自我保护、自我调节能力也差，所以非常容易生病。再加之冬天呼吸道黏膜容易干燥，整个呼吸道的抵抗力也会下降。容易受到寒湿侵袭，引发机体的一些症状，比如呼吸道感染、肺炎、气管炎等，容易出现咳嗽。养肺护肺要注意什么呢？
1
以气养肺
新鲜的空气是养肺重要的环节。要想养好肺，首先要戒烟并避免吸入二手烟，不要在空气混浊的地方长期逗留，如果空气质量较差，注意做好防护工作。
建议日常注意居家环境保持通风和阳光充足，有助于保持空气的新鲜以及杀菌。同时，在草木茂盛、空气新鲜的地方进行运动，多做深呼吸。
2
以水养肺
积极补充水分，尤其是秋冬季节要比其他季节多喝毫升以上，或者在使用加湿器，通过吸入水蒸气使湿化气道。也可多饮用汤水、进食新鲜的瓜果、多喝蔬果汁补充水分。
3
以食养肺
冬季养肺应该多吃养阴生津的食物，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、萝卜等蔬菜，少吃辛辣燥热的食物，必要时可以进食清补的食物。
几款秋冬养肺的食谱，有助于秋季润肺：茅根竹蔗水、冰糖木瓜炖银耳、冰糖木瓜炖雪耳、罗汉果沙参猪肺汤、百合银耳枇杷汤、川贝炖雪梨。
4
以动养肺
冬季节天气寒冷，但也不要忘记运动健身，适当的运动锻炼可提高人自身免疫力，帮助抵御疾病侵袭。秋季运动不要剧烈，微微出汗即可。
适宜散步、慢跑太极拳、游泳等运动。而对于有肺部疾病的患者，建议心率不要超过。
5
以药养肺
冬季节气候干燥，膏方润肺效果更好。膏方可以调和气血、阴阳，兼具治疗和进补的作用，帮助人们从整体上调理身体，起到预防、保健养生的作用。
冬季润肺
选择蛇胆川贝枇杷膏
润肺止咳，祛痰定喘
呵护你的肺
点击下方图片即可购买↓↓↓
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇