这几天听办公室同事说“这人到四十啊，就是一个分水岭，不服老也不行”确实年轻的时候仗着自己的身体好，身体各个机能都特别的棒，有一些事情也可以做到肆意潇洒，而四十岁之后机体开始逐渐走向衰老，很多事情也不得不注意起来。这个阶段的人身体的免疫力会出现一定程度的下降的趋势，所以说对健康自然是要更加上心一点，毕竟现在很多人都希望着健康长寿，养生也是现在越来越流行的一种趋势。但是你知道吗，有3件事，过了40岁的人尽量“少做”为好，可能对健康有“影响”
第一件事：早餐忽略，夜宵不断
约上三五个好友，在晚上的时候约一顿烧烤或者是宵夜，真的是特别快乐的一件事情。而现在很多人因为工作时间特别的紧，早餐的时候往往也来不及吃，一赶时间就忽略到他，有时候连袋牛奶或者是面包都不带。但其实早餐是我们一天当中最重要的一顿饭，使我们一整天身体及精神的能量来源二十四十几岁之后，精神头自然也没有之前好。却总不爱吃早餐，一到晚上的时候来一些油腻的食物。
是不是这样的作息方式反而会使得我们的身体受到一些疾病的侵袭，晚上禁食不仅仅会使得我们肠胃负担加重，一些过于油腻的食物还会使得一些胆固醇堆积在我们体内，血液中的胆固醇水平多了自然会使得我们的血管壁受到一定的损伤，动脉硬化也就找了上来，而且夜宵可是肥胖以及脂肪最大的一个诱因。
第二件事：快活神仙，烟酒不离
都说饭后一支烟，胜似活神仙，但是抽烟酗酒对于我们身体的影响真的是不用再强调了，都知道抽烟的危害大，可是就是戒不掉而你知道吗？年龄大约45岁，每天抽烟超过20支的人可是肺癌的高危人群，而过了40岁年龄也大了还不戒烟，自然是对健康特别不负责任。而现在很多人都犯愁，脂肪肝这件事情却在一方面还不学会戒酒，一些长期酗酒的人有75%的概率可能患上脂肪肝，40%可能出现酒精性肝炎而这种情况，这种数据，难道还不足以让你感觉到紧张吗？
第三件事：熬夜通宵，家常便饭
一说起熬夜通宵，似乎已经是一件非常常见的事情，而四十岁之后长期熬夜通宵，不仅使得我们的睡眠质量叉，还很容易会使得我们因为长期睡眠不规律，造成我们身体的免疫力出现一定的损伤，而一般40岁之后的人群大多有着一定脱发的忧愁，殊不知熬夜通宵自然也会加重这种现象，夜间给我们身体充足的休整时间，这才是最健康的负责。
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