大家好，欢迎收看本期的健康分享。今天要给大家带来的主题是：51岁男子抽烟20年，肺脏依旧红润，这两个习惯值得学习。想要知道答案的话，那就请您一定要认真的观看完本期视频，相信对您和家人的健康会有帮助。
肺癌是我国男性健康的头号杀手，其发病率和死亡率也已经是连续10年高居恶性肿瘤的首位，同时吸烟又是国际上公认的导致肺癌的主要因素。但是很多烟民总抱有一种侥幸心理，并不觉得吸烟能够带来生命的危险，就算有其概率也会很小。那么你真的就能保证你就是被命运眷顾的人吗？
家住广西的李先生，他今年51岁了，有着将近20年的吸烟史，是一位名副其实的老烟民，年轻的时候吸烟喝酒早已成为了家常便饭。并且李先生身边的很多朋友身体都逐渐出现了问题，有的甚至因为肺癌离世，看到身边人一个个的离开或者是卧病在床，他心里也是有些害怕的，医院做相关体检。
那么经过一系列检查发现，李先生的肺部并没有任何问题，是正常人的肺部，而且并不是吸烟20多年的老烟民，而且肺功能很正常。这样的检查结果就连医生都难以置信，觉得不可思议。于是经过详细了解才知道，原来是因为李先生平时的一些好的行为习惯，这才减轻了香烟给肺部带来的伤害
那么是哪些习惯，能够让吸烟二十年的李先生面色依旧红润呢？我们一起来了解并学习一下。
第一：吸烟的时间比较固定。“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是很多烟民的真实写照。但是吃饱饭之后就立马吸烟，那么此时血液的流动速度是比较快的，各个器官也比较活跃，并且血液会集中到肠胃，帮助消化食物。如果在吃完饭之后就马上吸烟，那么就会导致烟毒，通过毛细血管进入血液，是很不利于身体的健康。除此之外呢，早上起床之后也不能吸烟，因为人体经过了一个晚上的新陈代谢，体内的二氧化碳浓度相对比较高，那么此时吸烟会影响体内的二氧化碳的排出，势必会对身体造成更大的危害。
第二：吸烟之前喝水。长时间大量吸烟容易损伤呼吸系统，诱发支气管炎、咽喉癌以及肺癌等多种严重的疾病。那么如果在吸烟之前喝一杯水可以增加排尿量，从而帮助肺部更快地将堆积的烟毒排出体外。
其实如果能够在喝水的同时加入一些清肺养肺的食材，那么效果会得到翻倍提升。