导语：对于女性来说，乳腺癌是一种非常可怕的疾病。不仅会威胁到健康，还可能为了治疗，需要做切除手术，心理受到打击。而乳腺癌最常见的一种症状，是胸部会出现硬块。因此，不少人在发现自己身体出现硬块后，就害怕是患上了乳腺癌。只是，胸部出现硬块，也可能不是乳腺癌，而是乳腺增生。我们今天就围绕乳腺增生的话题来聊一聊。
近年来，患乳腺癌的人数越来越多。根据世卫组织发布的最新数据，乳腺癌已经超越肺癌，成为了“世界第一癌”。因此，女性为了自己的身体健康，开始越来越重视体检。结果，不少女性查出乳腺增生。面对这一结果，有的人觉得这很常见，不用在意；有的人觉得，虽然不是癌症，但不管它的话，会不会发展成癌症。到底哪种看法正确呢？
01什么是乳腺增生？
一直以来，很多女性对乳腺增生都存在一定的误解。认为它是一种非常严重的疾病，甚至如果不注意的话，还可能会发展成乳腺癌。事实上，乳腺增生也分为不同的类型。
生理性增生这种增生，不仅没有什么危险性，甚至都不能算是疾病。因为这是一种乳腺发生体积膨胀的生理变化，并没有什么异常的组织和结构，所以不会对健康造成什么影响。在出现疼痛的时候，会以单侧或双侧疼痛为主，一般发生在月经来临之前。不过，这种症状，在月经结束后就会慢慢消失或缓解。
病理性增生主要是因为乳腺内部原本正常的细胞发生变化，内皮细胞数量增加或形态发生变化，导致胸部出现肿块。这样的肿块如果长时间不自行消散，那么就会有恶变的倾向。
不过，据临床分析，95%的乳腺增生，都属于生理性增生，发生恶变的几率很小。所以，并不需要太多担心。
误区：胸部疼痛感越强，乳腺增生越严重。
有的人认为胸部越痛，说明乳腺增生的病情越严重，患乳腺癌的可能性就越大。但是，这种看法其实是错的。一般出现疼痛，多是因为月经、情绪不好等导致的。而真正的病理性乳腺增生患者，反倒会因为适应了这种增生的状态，没有什么疼痛的感觉。
02年轻女性易患乳腺增生？
乳腺增生，既不属于肿瘤，也不算是炎症，只是一种生理现象。引起乳腺增生的因素有很多，包括以下几个方面：
①雌性激素分泌过多；
②内分泌失调；
③摄入太多含有雌激素的药物；
④孕酮减少；
⑤长期处于抑郁、焦虑的情绪中。
所以在月经来临前，体内的雌性激素分泌较多，才会容易导致出现乳腺增生。而在女性45~55岁的时候，因为卵巢功能的退化，雌性激素分泌减少，导致绝经，进入更年期。这个时期的女性，乳腺组织退化，原本有乳腺增生的，也会因此而慢慢好转。
年轻女性的雌性激素分泌较多，患乳腺增生的几率也就比较大。而随着年龄的增长，女性体内的雌性激素分泌减少，乳腺发生萎缩，自然患乳腺增生的几率也就小了。
03查出来后，不进行干预会发展成乳腺癌吗？
一般来说，乳腺增生发生癌变的几率非常的小。所以如果在出现乳腺增生后，可以根据自身的情况，采取措施。
1、只是普通的生理性增生，且没有对生活造成影响，肿块也很小的，其实没有必要刻意的进行干预。
2、如果肿块较大，且伴有疼痛感的话，那么可以选择按照以上的几种方式，进行干预，这样，也能够避免刺激到乳腺。当然，也可以选择通过服用抗雌激素的药物来进行治疗。
3、如果已经影响到了正常的生活，或是已经确定为病理性增生，不能排除恶变的可能的，那么可以考虑手术治疗。
但是，在发现乳腺增生后，还是建议优先采用干预的方式，而不是直接采取手术治疗。因为大部分的乳腺增生，是可以通过调整自己的生活习惯，得到改善的。
04如何通过干预的方式，调整自己的生活习惯，降低患乳腺癌的几率？
①日常的饮食中，减少对高脂肪高蛋白质食物的摄入。过多的脂肪在体内，也会影响到雌性激素的分泌，增加患乳腺癌的几率；
②保持良好的情绪，不要让自己总是处于压力中。长期焦虑或暴躁，都容易因为肝气郁结而引发乳腺癌；
③运动可以帮助消耗体内的脂肪，避免肥胖或超重。同时还能帮助将体内的毒素排出，降低癌变的几率；
④不要滥用含激素的药物或化妆品，雌激素过高，也会刺激到乳腺；
⑤定期体检，如乳腺钼靶、超声检查，来帮助做好癌症筛查。
已经患有乳腺增生的人，可以通过以上几种干预的方式，帮助改善乳腺增生的症状。除非是已经严重影响到日常的生活，或是可能会发生癌变的，那么就不得不做手术治疗了。
事实上，乳腺增生和乳腺癌两者并不相同。大部分的乳腺增生不会发展成乳腺癌，而患有乳腺癌也可能并不会先出现乳腺增生。因此，如果只是轻度乳腺增生的，其实没有必要通过医疗手段进行干预，调整好自己的生活习惯就好。
结语：体检查出乳腺增生，不要害怕。乳腺增生不是病，只是一种常见的生理变化。只有极少数的乳腺增生，可能是病理性增生，有癌变的可能。大多数的乳腺增生，是不需要治疗的。一般通过干预的方式，对自己的生活习惯进行调整，是可以帮助改善乳腺增生的症状的。平时少吃高脂肪的食物，注意自己的体重，不要让自己总是处于巨大的压力下，影响自己的情绪。没事的时候，可以多进行运动，既能够减肥，又能够帮助排毒，降低患癌的几率。