人人都害怕癌症缠身，但最近几年来癌症的发病率却逐年升高。现如今，女性撑起半边天，其承受的压力并不亚于男性，一边要照顾家中老小，一边还要应对复杂的人际关系，所以目前癌症专挑女性下手。为了自身健康应做好全方位护理，定期做癌症筛查，做到防范于未然。
5种癌症筛查，女性别忘做
1、宫颈癌
宫颈癌的发病率极高，仅次于乳腺癌，八成以上的病人确诊时已扩散。拥有性生活超过三年以上的女性，定期筛查宫颈癌，其中包括HPV和TCT检查。
2、乳腺癌
35岁以上的女性是乳腺癌高危人群，应每个月自查一次，月经来临后9~11天是自检的黄金期，仔细观察皮肤有没有糜烂和脱皮，一旦有异常应立马就医筛查。另外每年至少做一次乳房体检，如B超和乳腺钼靶检查。
3、卵巢癌
虽然卵巢癌的发病率低，但恶性程度高且死亡率高。卵巢在盆腔深部，即使有肿瘤也不易被人们所发现。若腹部持续性肿胀、有明显的疼痛或压迫感以及肠胃不适，进食变得异常困难，同时伴有月经不规律，绝经后阴道不规则流血和尿频尿急需引起重视。每个年龄段的女性都有可能患上卵巢癌，年龄越大患病风险就越高。还有一生未婚育的女性患卵巢癌的风险也比较高。因此应定期做卵巢彩超检查，这样能及时发现卵巢癌早期。
4、肠癌
肠癌早期并没有明显症状，当发展到一定程度时大便中带血、大便习惯发生改变和腹胀。应每年做一次肛门指诊和粪便常规检查，40岁后每5年做次肠镜检查。
5、甲状腺癌
女性患甲状腺癌的风险远远高于男性，医院做次甲状腺B超检查，患有甲状腺结节的人至少6个月检查一次甲状腺。
如何防止癌症发生？
1、维持正常体重
以体重指数来判断是否超重，体重指数等于体重除以身高的平方，正常情况下是18.5~23.9。若超过此值，应控制每天总热量摄入，多运动来减肥。每天有30分钟以上的有氧运动，如快步走慢跑游泳或跳绳等。
2、调整好饮食
每天至少吃克蔬菜和克水果，适当的吃豆类豆制品、五谷物或坚果等，其中含有天然化合物能抑制肿瘤生长。少吃或不吃加工肉制品如培根或火腿肠，其中含有亚硝酸盐属于致癌物质。
温馨提示
不管什么时候都应采取低盐饮食，每天的吃盐量不能超过6克，远离腌制食物，选择低钠盐。不能乱服用补充剂，如随意补充胡萝卜素以诱发胃癌和肺癌，过量补充叶酸可增加患癌症风险。保持规律作息，拒绝吸烟酗酒，调整好情绪，定期做癌症筛查。
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