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TUhjnbcbe - 2024/9/8 10:12:00

日常生活中,我们都知道吸烟有害健康,不仅会损害自己的身体健康,同时也会危害到其他人的身体健康。香烟当中有着上千种的有害化学物质,致癌物质达到几十种,会危害到呼吸道系统,增加患有多种癌症的风险,特别是肺癌。但有些烟民从年轻时就开始吸烟,每天的吸烟数量也比较多,最后随着时间不断发展,并没有患上肺癌,这也让不少烟民感到疑惑。个烟民中,有多少会患上肺癌?数据可能让你感到意外!

■个烟民中,有多少会患上肺癌?数据可能让你感到意外!

我国的烟民基数还是很大的,吸烟的确是引起肺癌的主要原因,但这并不代表着每个吸烟的人都会患上肺癌。根据相关研究发现,从来不吸烟的人在75岁之前,患有肺癌的风险只有0.3%;而经常吸烟的人,患有肺癌的风险会达到16%;若是每天吸烟量达到5根以上,那么患有肺癌的风险会增加到25%;我们换算下来,一天吸5根烟,在个人当中就至少有25个人会患上肺癌这个疾病。

■吸烟是如何一步一步摧残身体的:

●血管:

日常生活中,大量吸烟很容易导致血管出现痉挛、收缩,从而导致血液黏稠度升高,引起血管出现病变风险,情况严重还可能会导致血管出现堵塞,进而让组织出现缺氧缺血的情况。并且长期吸烟很容易会降低睡眠质量以及剩余能力,促进钙质的流失速度,很容易是导致骨质疏松,同时也会缩短预期的寿命。

●胃部:

日常生活中,香烟当中所含有的尼古丁,很容易会刺激到胃黏膜出现快速收缩和痉挛,从而导致胃黏膜处于缺氧以及缺血的状态,降低胃黏膜的抵抗能力,增加患有胃溃疡的风险。

●肝脏:

日常生活中,长期吸烟很容易会刺激到丙肝以及乙肝的病毒活性,从而导致病毒变得更加活跃,导致慢性肝炎的病情出现恶化,甚至会加快向着肝硬化以及肝癌的发展。

●肺部:

日常生活中,香烟所带来的危害,肺部会首当其冲受到伤害;并且在香烟中的有害物质很容易会损伤呼吸道,身体免疫系统受到破坏,很容易会导致肺部细胞基因突变,从而加患癌的风险。

●心脏:

日常生活中,吸烟的朋友其患有心梗的风险要比不吸烟的人高出3倍,这是因为香烟当中的尼古丁很容易会兴奋交感神经和中枢神经,导致心跳速度加快,刺激大量儿茶酚胺的分泌,促进小动脉收缩,从而导致血压有所升高。并且吸烟还会导致动脉粥样硬化,让血管变得越来越硬化,增加心脏所承受的负担。

●大脑:

日常生活中,一天吸烟数量若是超过20根,那么脑出血的风险就会比普通人高出2倍以上。长时间大量吸烟就会加快大脑皮层变薄的速度,从而导致认知功能出现衰退,增加患有老年痴呆的风险。

结语:日常生活中,为了自己以及家人的身体健康,还请及时戒烟;相信自己一定能够戒烟成功。在戒烟期间,不妨通过咀嚼无糖口香糖、水、吃水果等方式来缓解烟瘾,消除紧张不安的情绪。把和香烟有关的一切都扔掉,像是打火机、烟缸等等。戒烟初期不妨多尝试一些能够让自己感到心情愉悦的活动,像是听听音乐、全身按摩、玩一玩游戏等等,这样可以帮助我们转移吸烟的注意力。平时不妨多运动,这样做可以帮助我们提高情绪,消耗过多的热量,帮助冲淡烟瘾;若有必要还请及时听取医生的建议,合理使用药物来戒烟。

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