抽烟对身体不好，大家都知道，可是，如今的社会环境和工作环境都很紧张，因此，在日常生活中，抽烟可以减轻压力。许多人一开始只是出于好奇而接触香烟，但一旦踏上了抽烟这条路，就再也不会离开；现在的人们追求的是更高的生活质量，他们在日常生活中会尽可能地保持身体的健康，希望能够活得更久，而抽烟的人则希望能够通过戒烟来延长自己的生命。肺癌和抽烟有关，可是，一些抽烟的人，在平常抽烟，却没有得肺癌，而且寿命很长，这究竟是怎么回事？
抽烟有什么危险？
1.中国有75%的高血压和冠心病病人，其中吸烟的人比不吸烟的人多6倍。香烟中含有大量的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、焦油等，一旦进入人体的血管，就会破坏血管的内皮细胞，从而引起胆固醇的上升，从而诱发动脉硬化，甚至是猝死！
2.影响生育。目前，男性生育率急剧下降，其中一个原因就是抽烟；抽烟会影响精子的品质，降低精子的数目，同时也会破坏X机能，导致男人不孕。另外，一份研究还显示，不抽烟的爸爸的儿童有0.8%的先天畸形；一天吸一至十根香烟的儿童，其畸形率已增至1.4%！因此，为了子孙后代的健康，我们也要适时地戒烟。
3.危害脑部健康。英国一项研究发现，抽烟会使人的大脑衰老加快，进而导致认知能力下降。抽烟可以引起高血压，也可以加速脑卒中。所以，为了保持脑部的健康，最好是尽早地戒烟。
为何某些“老烟枪”不会得肺癌，还能活得更久？研究人员揭开谜底
美国医科大学与上海大学共同发布的一份研究资料显示，吸烟造成肺癌的原因在于烟草中含有的有害物质，可使正常肺部细胞DNA发生变异。然而，有些吸烟的人却没有癌症，他们的机体有很强的免疫系统，能够抑制变异的肺部细胞的功能。在此项研究中，研究者将受试者分成两个小组，一组从未抽烟，一组长期抽烟。利用一种改良的单细胞序列测定法，可以有效地测定单个细胞，并对两次吸烟的肺上皮细胞的变异情况进行比较。用这个方法可以识别出全部的基因，即在正常的细胞中的变异，从而能够对其进行有效的定量，从而获得更加精确的资料。
结果表明，某些人的肺部细胞会随著年龄的增长而变异，而长期抽烟的人则有较大的几率。很奇怪，吸烟者的数量越多，肺部的变异也就越大，但是如果一个人每天抽一支香烟，并且有23年的吸烟史，那么这种细胞变异的危险就会慢慢降低，不再增加。根据这些资料，我们可以推断，个别的吸烟者并不会因为肺细胞的基因变异而遭受伤害，因此，也有许多极好的吸烟人群并未罹患肺癌。尽管吸烟人数相对较多，但是他们的体重却是比较大的，所以他们也能阻止肺部癌细胞的发生；不过，你们要明白，这只是少数，不能有任何的偏差。
怎样减少吸烟对身体的伤害？
1.在吸烟之前饮用水吸烟者会出现气管炎、肺源性心脏病、肺癌等疾病，这些疾病都与长期处于水不平衡的情况下吸烟有很大关系。水对于人类来说是很重要的，它有助于消除焦油；如果体内的水分处于平衡状态，肝、肾、肺、心都不能正常工作，抵抗力和免疫力都会降低，抽烟的危险性就更大了。所以，在抽烟之前，最好还是先喝一杯水，这样才能维持身体的水份平衡。
2.把刚拆开的烟先放到一边，不要直接抽烟，因为在制作时，香烟中会有化学添加剂和胶粘剂，这种化学药品会被直接封在烟盒内；新包装的香烟中含有大量的有毒成分，而且必须经过一段时间才能释放。因此，新购买的香烟最好是拆开包装，让它在空气中待上三分钟。
3.一支香烟一次抽完，有不少人都有一根烟反复抽上几次，然后又点上一次。再抽一根烟，就是一根燃烧过的烟，里面含有很多的危险物质和焦油，一旦被点燃，就会进入到身体的内部，对身体造成很大的伤害。
4.间歇性吸烟一些男人在烦躁的时候，会连续抽烟，这样会对人体造成很大的损害，加重肺部的负担，还会导致肺细胞的变异！对这些人而言，可以选用高热量的香烟，这样男人就能控制自己抽烟的频率和力度，这样就能减少抽烟的次数。
5.选择含有少量焦油的卷烟，其焦油是对人体危害最大的一种，因此，它会直接附着在肺和其他脏器上，很难清除，导致正常细胞发生变异。人体的焦油会在肺里聚集，形成一种黏性的物质，会直接吸附在病人的肺表面、气管和支气管上，对呼吸造成一定的影响。因此，推荐使用低焦油卷烟。