前言：
据统计，在全世界大约有11亿吸烟者，70%以上的吸烟者几乎分布在发展中国家，而且这一数据还在持续增长之中。
特别提醒：吸烟无异于“慢性自杀”，长期吸烟，有罹患肺癌风险。此外，不同香烟，所含成分不同，致病几率也各有不同。
生活中也有很多烟民意识到吸烟对身体的伤害，但是想要真正做到戒烟却并不是一件容易事。如果你还无法做到真正戒烟，平时也一定要避免以下几种香烟，不妨了解一下。
为什么现在抽烟的人越来越多？
新奇心理
有很多小孩子第一次抽烟主要是因为好奇，因为看到爸爸，叔叔们抽烟想要亲自体验一下其中的滋味，却从来不知道，开始第一口之后就慢慢再也戒不掉了。
社交需要
对于很多男性来说，如果想要跟一个陌生人打交道或者是想要跟对方咨询一些事情，最常用的方式就是先递给对方一根烟，这是一种尊重对方的表现，这样交谈起来会更加顺利。
所以很多原本不抽烟的人在这种交际的场合，不得不陪着抽烟，时间久了就对尼古丁有了瘾，导致自己也开始一直抽烟了。
缓解压力
吸烟也是人缓解压力的一个方式，很多人都是通过吸烟来缓解自身的压力，现在竞争激烈，压力无处不在，通过吸烟能够一定程度上缓解这种压力，所以才造成吸烟人数的剧增。
历史原因
在历史上许多伟人都喜欢吸烟，许多青少年看着会觉得很酷很帅，让他们想要去模仿，周围成年人吸烟，让青少年觉得有一种独特的魅力，这些对青少年来说都具有一定的吸引力，吸引他们去吸烟。
吸烟可毒害哪些器官？
胃部：吸烟时，烟中的尼古丁可刺激胃粘膜，使其血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血、缺氧，从而引发胃部疾病。
肠道受损：吸烟和结肠癌的发生也有一定的关系，吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。
支气管受损：吸烟还会导致支气管的上皮细胞受损，导致纤毛变短，甚至导致不规则的运动障碍，局部抵抗力也会因此降低，容易感染。研究显示长期吸烟的人更容易患上慢性支气管炎。
心脏：如果长期抽烟，烟草中的尼古丁和焦油还会影响到血液的黏稠度，加大心脏负荷，引起冠状动脉供血不足，进而诱发心脏疾病的发生，会对心脏功能造成损害；
抽烟对人体内的多个器官都有一定危害，包括肺、胃、心脏、大脑、肾等，长期抽烟或本身就患有基础疾病的患者，建议平时要少抽烟或不抽烟。
吸烟虽有害健康，但你不知道的是，香烟也有一定的妙用！
除臭
卫生间老有一股臭味很难清除干净吗？教你一招，准备几根香烟，将烟丝取下来放在一个容器里面。再把装有烟丝的容器放在卫生间里就能轻松去除卫生间里的异味了。因为烟丝有吸附性，可以去除异味。
防虫去潮
将香烟放在衣柜里，有防虫去潮的作用，比难闻的樟脑丸好用多了，将烟灰收集起来，撒在书本的夹缝中，可以防止书本被虫蛀，比拿出去晒更方便。
止痛消肿
皮肤被开水烫伤而未溃破时，可将烟丝放入冷水中浸泡后敷于烫伤处，并不断地滴水保持烟丝湿润，半小时后即可止痛消肿。
储存大蒜、花生、大米等
把大蒜和香烟一起放进塑料袋中，将袋口密封好，放上几个月都能保证大蒜依然新鲜、而且不发芽；把香烟放进装有花生或大米的塑料袋里，把口封紧，放在干燥处存放，花生和大米可以在长时间内不被虫蛀。
给烟民们的建议
吸烟有害健康”是人尽皆知的一件事，尽管如此，真正因为这句话戒掉香烟的人却少之又少，据调查：目前我国吸烟人数已超3.5亿，庞大的烟民吸烟过程中产生的烟雾，不止损伤自身健康，也会给周围的亲人和朋友，带来极大的威胁性。
所以大家千万不要暴露侥幸的心理，也不要低估了香烟对于身体带来的危害，不管你的身体素质如何，建议大家还是要早点戒烟，尽量把伤害降到最低。
不少人在戒烟时十分盲目，不了解如何制定科学合理的计划，就想要在短期内消除烟瘾。实际上戒烟很重要的一点，便是要循序渐进，根据自身情况日益减少吸烟的数量和次数。
此外还要适当分散注意力，如多进行体育锻炼，培养下棋、听音乐等兴趣爱好，避免前往吸烟的场地或参与吸烟的活动，防止引起吸烟的冲动。