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TUhjnbcbe - 2024/5/8 18:47:00

立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是肺癌。调查显示,肺癌的发病率越来越高,在当前的肿瘤发病率中位居第一,而且趋势逐渐年轻化。

众多研究证明,吸烟是导致肺癌的最重要原因,但除了香烟,肺癌还有其他风险因素。今天就让大众微健康的专业医生来告诉我们真相吧!

“肺癌”为何越来越多?不吸烟为什么还得肺癌?医生坦言:除了吸烟,还有3大诱因,也是肺癌隐患!

1、空气污染,不戴口罩

吸烟目前仍是导致肺癌的首要原因,但越来越多的科学研究表明,PM2.5对肺癌发病率的持续走高正在起到关键性作用。这是因为PM2.5被人体吸入肺部后,会直接导致肺泡弹性降低、功能减弱,甚至诱发肺纤维化,影响肺泡换气功能。久而久之,肺部功能下降并导致严重的器质性病变,甚至引发肺癌。

所以,医生建议,预防肺癌不仅仅要远离吸烟环境,还应养成在雾霾等大气污染严重气候时戴口罩出行的习惯,以减少有害物质的吸入。另外,室内经常不通风,也会造成空气污染。

2、做饭油烟污染

调查发现,在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过60%的女性长期接触厨房油烟,在早前央视及其他卫视也做过相关报道!

这是因为经常做饭容易受到浓烟侵袭,尤其是煸炒、油煎食品时会散发含有化学诱变物质的油烟;或是采用贮存过久的劣质油,其中多含有游离脂肪酸、醛、酮类物质,当油温达到一定高度时,极易挥发含有多种有害物质的油烟,这些油烟微粒经测试证明具有致肺癌的危险性。

所以,医生建议,在做饭时一定要开油烟机,并且要减少油炸、煸炒的做饭方法,多用蒸煮炖的做饭方法。此外,做好饭后也不要立马关闭油烟机,让油烟机多开一会,以更多的减少油烟。

3、极少运动

运动能使肺强健。医生告诉我们,在空气清新处跑步,肺部气体可以与新鲜空气“对流交换”,极利于呼吸道及肺部。但现代社会,一没新鲜空气,二没时间锻炼,所以,肺脏就变得日益萎弱。而肺强健者极少得肺癌。所以,该锻炼还是要锻炼,建议每天至少步。

4、饮食中缺少硒

在我国云南省宣威市,肺癌发病率明显高于其它大部分地区。调查结果发现,肺癌患者血清硒含量明显低于对照组。证实了肺癌的发生与低血硒状态有关;美国加州大学公共卫生学院的研究发现,人体内硒水平较低的肺癌患者,补硒有一定的保护作用;众多报道也证实了,硒对肺癌作用的可能机制。而且,研究人员在体外试验发现,硒化合物可以抑制肺癌细胞的脱乙酰基酶组蛋白。

所以,医生建议,为了预防肺癌,朋友们可以在平常的日常饮食中多吃些富硒的食物,如小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

5、精神压力大

现代社会,很多朋友会受到来自工作、家庭、感情等多个方面的心理冲击,有的朋友就易紧张、压力大。而长期的抑郁、压力过大,会有一些心因性的疾病发生,无形中造成免疫力下降,为肺癌的发生埋下了危险的祸根。

今天要和友们分享的就这么多,希望能引起友们的重视,愿你远离肺癌。另外,欢迎友们在评论区分享关于引起肺癌的诱因,从而可以让更多的朋友受益,感谢~

参考文献

王冬梅等.肺癌危险因素的Meta分析[J].中国循证医学杂志

周岚等.宣威地区肺癌患者血清和肺组织硒水平研究.中国肺癌杂志

Zhuo,H.,etal.SeleniumandLungCancer:AQuantitativeAnalysisofHeterogeneityintheCurrentEpidemiologicalLiterature.CancerEpidemiologyBiomarkersPrevention

Karelia,N.,etal.Selenium-containinganalogsofsahainducecytotoxicityinlungcancercells.BioorganicMedicinalChemistryLetters

图片来自网络

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