临沂白癜风医院 http://www.xxzywj.com/立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肺病。研究发现，如今慢性阻塞性肺病（COPD）在我国非常普遍，大约占我国成年人群比例的8.6%，也就是说，我国几乎有1亿人遭受着慢性肺病的困扰。到底为什么越来越多人得肺病？除了我们众所周知的吸烟外，医生提醒：还跟这7个坏习惯有直接关系，都是诱因！1、不开油烟机做菜研究发现，在长期不开油烟机做菜的中老年女性中，患肺癌的风险增加约了2~3倍。同理，有些家庭的厨房通风差，也会增加患肺癌风险。实验表明，在这样的环境中做饭一小时，几乎相当于吸了半包烟。因此即使是没有吸烟习惯的女性，不开油烟机做饭或者长期在通风条件不好的环境下做菜，患肺癌的几率也会大大增加。2、不爱吃富含膳食纤维的食物多项研究发现，多吃大米、小麦和玉米等粮食、豆类、蔬菜、水果等食物，多摄入膳食纤维有助减少体内炎症，而很多肺病与炎症关系密切。所以，不爱吃富含膳食纤维的食物，也会无形的增加患肺病的概率。3、二手烟或者说被动吸烟调查显示，有两成女性肺癌患者从不抽烟，她们之所以患上肺癌，可能是因为二手烟。被动吸烟所吸入的烟雾对人体危害比主动吸烟还厉害，更容易导致肺癌，一些与吸烟者共同生活的女性患肺癌的几率就比正常人高出6倍。所以说，我们在平常的生活中，一定要远离吸烟的环境，学会对吸烟的人群说不！4、吃完饭就睡吃完饭就睡易伤肺，尤其容易发生吸入性肺炎，它在老年人中很常见。这是因为，人衰老后，胃和食管之间的阀门（贲门）容易关闭不严。如果饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。5、贪凉中医讲“形寒饮冷则伤肺”，就是指人受到外面的寒凉、贪食冷饮，从而损伤身体。现代人只要风度不要温度，还是爱吹空调冷风，都会让周身被冷气包围，寒气由外而内沁入，最终伤肺。冷饮不仅伤脾胃也伤肺。有的孩子贪吃冷饮，出现外头流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。这就是很典型的外受其寒，内受冷饮之伤，导致肺阴不足。6、压力大研究发现，长期的抑郁、压力过大，会导致一些心因性的疾病发生，其无形中降低人的免疫力，令癌细胞繁殖恶化有机可乘，为肺癌的发生埋下了危险的祸根。7、生气美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来一些警醒，也欢迎友们在评论区分享关于得肺病的诱因，让更多的朋友避免中招，感谢～参考文献钟礼杰等.饮食习惯与肺癌关系的病例──对照研究[J].肿瘤雷毅雄等.饮食习惯和室内污染与肺癌关系的探讨[J].肿瘤祝鑫海.