吸烟影响健康的大道理是老生常谈了，对于从不吸烟的人来说，即使你给他烟，他也不会抽，但对于老烟民而言，烟盒上就有“吸烟危害健康”的标语，在他心里也丝毫泛不起波澜。
有人是觉得吸烟能释放压力，也有人青少年时期因为好奇，开始吸烟，长期下了，有了很大的烟瘾，戒不掉。但不管是因为哪种原因吸烟的，吸烟对身体的损伤都是实打实的，长期吸烟的人，身体会受到多处损伤，寿命或还会缩短！希望烟民朋友们看完后能及时戒烟，不仅是为了自己，也是为了家人。
长期吸烟，对身体有哪些不利影响？
首当其冲的是肺部，肺部是非常重要的呼吸系统，但长期吸烟，肺部的换气功能会下降，还会牵连到支气管。有研究表明，长期大量吸烟的人，患上肺癌的风险要比吸烟的人要高几十倍！
香烟中含有尼古丁、焦油等物质，这些物质对血管的损伤非常大，长期吸烟，体内*素会增多，会影响到正常的血液循环和代谢，血管中堆积了太多的垃圾和*素，会开始硬化，失去弹性。久而久之，血管就容易发生堵塞、破裂，一系列的血管问题可能会接踵而至。
还会损伤大脑，加速大脑退化，增加老年痴呆的风险。在吸烟的过程中，香烟燃烧，会释放出大量的一氧化碳，而人体会吸入，一氧化碳多了，氧气减少了，携氧量减少了，脑部很容易缺氧缺血，脑部功能会下降。一旦脑部血管出问题了，发现不及时，严重时甚至会影响到生命安全。
不管是男性吸烟还是女性吸烟，长期下去，可能还会影响到正常的生育能力。这也是为什么在准备要宝宝时，不能抽烟的一个原因，而且即便是成功了，由于吸烟的缘故，或许也会影响到胎儿的生长发育。
除了身体上的影响，对人的心理也会带来不好的影响，长期吸烟会有很大的烟瘾，如果在某些情况下，抽不了烟，可能就会变得非常焦虑，精神紧张压抑，不利于身心健康，抵抗力也免疫力也会跟着下降。
不仅如此，吸烟还会影响到家人朋友的身体健康，别人长期受你的影响，被动的吸二手烟，对身体的损伤并不比吸一手烟要小。
吸烟还很浪费钱，有些烟民会觉得抽越贵的烟，对身体的损伤就越小，也愿意花费那么多的金钱，但其实损伤并没有减少多少。这还是在有经济条件的情况下，如果生活条件不是很好，但却买很贵的烟抽，还会影响到家庭和谐。
烟民朋友们也不要安慰自己，觉得只要少抽点烟就没事，每天都少抽点，日复一日，体内还是会堆积很多的烟*。
想要避免这些损伤，最有效也最直接的方法就是立即戒烟！而且要一次性的戒烟，不要采取减量的方式来戒烟，那样很难戒掉烟瘾，保证自己不复吸。
总而言之，吸烟对身体有百害无一利，戒烟对身体有百利无一害，孰轻孰重，希望烟民朋友们能清楚，为了自己和家人的健康，最好远离香烟，趁早戒烟。