你身边一定有许多吸烟的朋友，当问及他们喜欢吸烟的理由，回答不外乎是“放松心情”、“提神”、“离不开”。要知道点燃一支一时爽，长期吸烟需谨慎。香烟燃烧的烟雾中含有七千多种化学物质，其中致癌物质超过六十九种。我国吸烟群体有三亿人，每年因吸烟致死的数量超过艾滋、疟疾、结核病三种疾病的死亡人数总和，达到了惊人的一百万！为什么吸烟会有如此之高的致死量，我们不得不去了解它的可怕之处。
吸烟的危害有哪些？
吸烟会导致喉癌和口腔癌，烟草中含有的焦油以及其燃烧后的热量会引起唾液腺发炎，损害人的味蕾，使得味觉、嗅觉功能大大减弱，长期的吸烟习惯逐渐引发口腔癌变。
香烟里的主要成分尼古丁，其燃烧后产生大量的焦油和一氧化碳，被吸入后引起血液吸收氧气的功能，这就导致心跳过快、血压升高，心脏负荷过重，进而引发血栓以及各种心脏疾病。
吸烟使我们的支气管上皮细胞无法正常运动，纤毛变短且不规则，支气管出现问题，引发肺部抵抗力变弱，很容易受到感染，导致肺癌几率大增。
吸烟还可能导致人体早衰，这是由于尼古丁会对微血管造成刺激产生痉挛收缩，无法给皮肤正常提供氧分，人体新陈代谢受到阻碍，便加速了衰老。
长期吸烟者患艾滋病的几率大大提高，这可不是危言耸听！吸烟使得淋巴细胞和活化的免疫细胞CD4大量减少，同时对生殖系统造成损害，使人体免疫力下降。因此在同样的情况下，吸烟的人相较于不吸烟者，更易感染艾滋病。
对于女性来说，吸烟还会造成额外的伤害。烟草中的尼古丁能够影响女性性激素的正常分泌，这就使得和月经相关的生理过程被干扰，造成一系列例如经期紊乱、月经量异常、更年期综合征提前等情况，严重的月经不调更会导致不孕。除此以外有研究数据表明，吸烟女性患风湿性关节炎的概率几乎为不吸烟女性的两倍。
除了对自身造成的危害，吸烟更会对下一代产生影响。吸烟者的下一代，婴儿畸形的概率超过正常家庭的两倍，患先天性心脏病的比例则高达73%!
由此可见，香烟这种慢性杀手，我们还是尽量远离。不要存在侥幸心理，认为再抽一支没事儿，量变引起质变，说不定你的下一支就是最后一支哦。吸烟对不同的人带来不同程度的损伤，有些人肌体受损严重，到了必须要戒烟的地步。
身体出现哪些表现时你必须要戒烟了？
当你一年时间里有三个多月都会咳嗽，并且这种情况持续至少两年了，请你戒烟。因为你很很能已经患上了慢性支气管炎，下一步发展就是慢性阻塞性肺疾病了。
呼吸困难、大喘气，同时身体乏力活动量下降，这代表你的肺功能已经受损，如果不想对它造成进一步伤害，请你戒烟。
常出现胸痛症状的人，也需要戒烟了。吸烟会诱发冠心病、动脉粥样硬化等疾病，它们是使你胸痛的根源。
最后一个表现更为直观，如果你开始咳血，并且颜色为鲜红伴有泡沫，那么请你立即停止吸烟，因为这是早期肺癌的表现！