中医常说，肺为娇脏，因为它更容易感受外邪。
其实，人老也是从肺先衰，大量临床数据发现，肺是人体最娇弱的器官，它容易受到内外因素的损害，是人体最容易失守的一道“防线”。很多传染性疾病，如今年笼罩在全球的“阴霾”新冠肺炎，这些传染疾病都是首先会侵害我们的肺脏。
在日常生活中，人一旦感染风寒、风热、燥邪时，最先开始有症状的也是在肺部，出现发热、咳嗽、喘粗气的症状。
我们不但要从内部保养好肺部，还要警惕在日常生活中的诸多外在因素，在居家生活中，就隐藏着许多侵害肺部的“杀手”，听妙姐给大家一一点名。
一、隐藏在生活中的伤肺“杀手”有哪些？
一呼一吸之间，是人维持生命的根本，然而就在我们摄入新鲜空气的同时，这些隐藏在气体的“杀手“正在伤害我们的肺部：
空气污染：PM2.5指数，成为了人们判断一个城市空气指数的标准。北方地区经常出现的雾霾，就是由于PM2.5指数超标，当肺部吸入过多这类有害气体，就会有损肝脏，容易导致肺部不适，引发肺部疾病。
厨房油烟：不要小看厨房油烟中所释放出来的气体。的英国有研究证实，在通风差的厨房做饭一小时，相当于吸2包烟。
我国一项长达5年的流行性病学调查也发现，在非吸烟女性肺癌患者中，超过60%的女性长期接触厨房油烟。煤气、液化气等厨房火源，燃烧时可能释放出一氧化碳、氮氧化物等有害气体。食物在高温加热时也会产生强致癌物苯并芘的烟雾。
霉菌：肺部霉菌感染是由真菌感染引起的肺部疾病，最常见的霉菌是曲霉菌。霉菌通常存在于干草、土壤和堆肥堆中，当被人类吸入时会导致多种肺部感染。
二手烟：长期吸烟可导致支气管粘膜上皮细胞增生，可发展成肺癌。而被动吸烟者会多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，受到的伤害并不比直接吸烟者更低。
二、生活中的这些情况或会导致肺部损伤
除了隐藏在空气中的“有*“气体，生活中，我们如果不注意这些行为，一样会给肺部造成损害：
燥热伤肺：肺部喜欢处于湿润的环境，若长期处于干燥的环境下的时候，人体的肺部就极易受到损伤，最直接表现就是燥热伤肺，导致干咳。所以处于闷热干燥的环境中，一定要注意补充水分。
忧悲伤肺：“肝肠寸断”“五内如焚”是我们形容一个人悲伤到极致时经常用到的成语。人的五脏与情绪相关，若经常处于过度忧伤与悲哀的心情下，就很容易导致我们的肺部损伤。保持良好的心态，是营造肺部健康环境的基本。
寒邪伤肺：肺部是一个很“敏感”的器官，当外部温度变化较为明显的时候，尤其是温度骤降，不小心被寒邪所侵，就极易导致自己的肺部不适。也就是风寒所致的感冒。在日常生活，季节更替时，一定要注意添衣减衣，建设风寒侵蚀。
三、警惕肺部损伤，预防肺部疾病
肺癌是目前唯一全球性与日俱增的癌症。肺部一旦受损，就会进一步病变成慢阻肺、肺栓塞，甚至肺癌，严重威胁人们的生命。
慢阻肺：慢性阻塞性肺病，包括：慢性支气管炎、慢性哮喘等，慢阻肺一直困扰全球4亿多人口，预计年，将上升为全球死亡原因第3名。
肺栓塞：指嵌塞物质进入肺动脉及其分支，阻断组织血液供应，引起肺部循环障碍。肺栓塞会累及脑、心、肾等重要器官，严重这甚至波及整个呼吸循环系统，因此肺栓塞又被封为“猝死之王”
肺癌：肺癌是长在气管、支气管与肺脏的原发上皮性恶性肿瘤。是目前癌症死亡中的“第一杀手”，但也是癌症中病因最为明确，可以预防的癌症。
四、中医养肺有秘诀
肺部是生命的根本，“人活一口气”，气不过，人就完了。中医认为“肺主气，司呼吸”，要想养肺，补水是首要：成年人每日应坚持喝ml水，保证肺部的润滑。
食疗来维持：萝卜、芝麻、豆制品、银耳、核桃都是润肺的食物，可以多吃。调笑以宣肺：经常保持笑容，可以促进胸廓扩张，宣发肺气，消除疲劳。
药膏可养肺：贝母粉、阿胶、雪梨汁共蒸煮熬成浓汁，日服10克，有滋阴润肺的效果。
肺是在人体胸腔中的重要器官，人体与外界的气体需要通过肺部去交换，帮助人体完成碳氧循环，我们一定要好好保护这个独特的器官，保护好我们人体最重要的“防线”。
参考资料：[1]《不吸烟也得肺癌？日常生活中的这5种伤肺杀手要远离》.趣味生活节.-07-06[2]《做饭一小时，相当于吸2包烟！厨房油烟的危害你知多少？转给爸妈！江苏广电融媒中心江苏新闻-12-22》.江苏新闻.-12-22[3]《别再伤害肺，生活中的这些情况或会导致肺部损伤，你有注意吗？》.女人百科汇.-03-21
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