抽烟几乎成了很多人都比较配，有些男性朋友包里总是放着一盒烟，看到自己的朋友或者亲戚都会主动地递上香烟，感觉是对对方的尊重。
根据调查显示，抽烟会给身体带来危害，基本是无法挽回的，香烟好像已经明确表示吸烟有害健康，但是很多人就是戒不掉烟。
其实长期吸烟的人患上肺癌是几率比较高一点，其实很有可能导致身体素质越来越差，所以当你在夜间睡觉时会出现以下这些情况，劝你赶紧戒烟。
爱抽烟的人，睡觉时会露出“3破绽”，赶紧戒烟，不然肺癌找上你
半夜容易咳嗽。
在生活中正常情况下，身体素质比较好的，夜间睡眠质量也会比较高，但是长期吸烟的人对于肺都会造成伤害，其实很可能出现半夜咳嗽的现象，
因为长期吸烟，肺部积累的*素和垃圾比较多，很容易导致肺部出现感染的情况，肺部细胞也会逐渐的受伤，*素垃圾在肺部很容易使人出现半夜频繁咳嗽，严重就会影响到睡眠质量。
如果你一直吸烟很多年，并在一段时间频繁的咳嗽，那么很可能是肺部在提醒你赶快要戒烟，不然肺癌可能会在来的路上。
睡觉时胸闷。
睡觉的时候感觉胸口憋闷这种情况也是非常常见的，尤其是在睡觉之前，我们身体各个器官已经经过一天的工作，非常的疲惫，呼吸也会感到非常不顺畅，就像拥有一块大石头在压着自己，
虽然我们在不断地调整自己的睡姿，但是胸口闷的情况始终得不到缓解，其实这也是在提醒你赶紧戒烟。
当然在长期吸烟的时候，不仅会损伤肺部的健康，还会加大血管的负担，久而久之导致血供血不足，胸口闷的情况也会越发的明显，其实这很有可能是在提醒你肺癌正在来的路上了。
多梦、失眠。
我们抽烟身体内的*素和垃圾没有办法及时排除，导致晚上睡觉时候不能完全放松下来，抑制损耗身体的抵抗力，我们自身也没有办法进入到深度睡眠，身体得不到充足的休息。
所以长期吸烟的人如果经常半夜醒来就像是做噩梦一样，那么很可能是身体露出的破绽，需要你赶快戒烟，这样才能呵护你的身体健康，提高优质的睡眠。
长期吸烟的人肺部很容易积累过多的*素和垃圾，其实会导致肺部越来越严重影响身体氧气的供应，化验病的几率，在日常生活中，我们不妨通过食疗来帮助你养肺排*，清理肺部的*素和垃圾，减轻肺部的负担。
尼古丁“天敌”现身，早晚喝一点，养肺排*，给肺大扫除
鱼腥草：
有些人明知吸烟给身体带来的危害很大，但始终戒不掉香烟的诱惑，此时不妨坚持用鱼腥草泡水喝，能帮助你清肺润肺，排出肺部的烟*。
鱼腥草在洗净晒干之后坚持用它泡水喝，能够帮助你解决香烟对身体带来的伤害，预防慢性咽炎气管炎，甚至是肺癌的发生，有助于呵护你的肺，给你的肺大扫除。
蒲公英茶：
蒲公英是农村非常常见的植物，很多人都知道蒲公英对人体的营养价值也非常高，具有很好的清热解*效果。
对于长期吸烟的人，禁止用蒲公英泡水喝能够帮助你清热解*，排出肺部的*素和垃圾，缓解香烟带来的口臭心情况，让你肺部更加舒服，给你的肺大扫除。
菊花茶：
人在上火的时候容易出现牙龈肿痛，咽喉疼痛的情况，往往会引发口臭的现象，如果喝一杯清凉降火的菊花茶是非常合适的，也属于天然消炎饮品。
吸烟的人很容易出现上火的问题，口臭也非常明显，这说明你体内*素垃圾真的非常多，而且长期吸烟也会导致肺部功能越来越差，坚持喝菊花茶能帮助你清肺排*，给你的肺大扫除。
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