你有没有听过有人抽了一辈子烟，始终平安无事，戒烟之后没多久却确诊了肺癌。于是便有了戒烟打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发了肺癌的说法，这种说法肯定是没有道理的。
真正的原因往往是长期吸烟的患者已经患癌，只是之前没有被察觉，完全是时间上的巧合。
吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数，如果每天平均吸20支烟，已有20年的吸烟史，那么吸烟指数就是。医学上把吸烟指数超过的人列为发生肺癌的“高危险人群”。所以50~59岁期间患肺癌最多，因为这个时候人上了年纪，抽烟抽得久了，终于开始在意健康问题开始戒烟，然而他们的吸烟指数已经很高了，这个时候再被查出肺癌，和戒烟其实是没有关系的。
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖，烟草依赖者一旦停止吸烟，会出现强烈的渴求、焦虑、抑郁、头痛等戒断症状。所以戒烟失败的人很多，吸烟者一定要认识到抽烟对健康的危害，吸烟是肺癌最重要的高危因素。
很多烟民会有两个误区，一个是戒烟以后就不会发生肺癌，其实癌症的根本原因是细胞发生了基因突变，长期吸烟的患者肺部的细胞发生突变会多于不吸烟的人，吸烟比不吸烟的人患肺癌的几率高10-13倍，所以长期吸烟的人并不是戒烟了，就能让自己的肺部立刻变健康。
那么就有人觉得戒了烟也无法逃过肺癌，那还不如不戒，这就是另一误区了，大量研究表明，戒烟是可以降低和消除吸烟导致的健康危害，一旦开始戒烟，5年后肺癌的发生风险会大幅下降39%，且随时间仍继续下降。
吸烟并不是一定会导致肺癌，只是烟草确实是会增加多种癌症的发病率，除了肺癌，还有胃癌、膀胱癌，虽然这并不是绝对的，但在你开始吸烟的时候，就在给身体埋下了疾病的隐患，并且吸烟产生的二手烟、三手烟还会对周围其他人的身心健康造成威胁。
戒烟，最好的时候就是现在，有效的戒烟，如果只凭自身的意志力可能比较困难，一定要寻找到合适的方法，从生活习惯入手，借助家人的支撑，可能还需要药物和心理、行为治疗相结合，必要时可以寻求专业医生的帮助。