#向烟草说不#
这是由韩国KBS电视台播放的一则新闻，新闻里公布了一段肺部内窥镜影像。本是一个再正常不过的影像，很多人看完后却直呼恶心。
首先映入眼帘的，是正常的肺部，没有受到任何污染。此时这个肺迸发出活力，呈现出很鲜艳的粉红色。
接着镜头里出现了另一个肺，这个肺看起来就恐怖许多。没有太多光泽，并且还有不少黑色斑点，这是吸烟15年烟民的肺。
最后出现的这个像蟒蛇一样的肺部，几乎没有了任何光泽，上面也布满了各种致癌物。而这，是30年烟龄者的肺部。
一组鲜明的对比，让我们很直观地看到吸烟与不吸烟到底有什么区别。每一个吸烟的人都知道吸烟的危害——肺癌。但真正让他们戒烟时，这些危害似乎又被抛之脑后。为什么戒烟那么难？在这其中，不得不提到的就是戒断反应。
戒烟为什么那么难？
事实上，有不少烟民出于各种原因都曾尝试过戒烟。可惜的是，大部分烟民的戒烟都以失败告终，并且在复吸后烟瘾变得更大。
为什么会这样，因为绝大多数人在戒烟时没有很好的规划，基本上是一时兴起。结果在烟瘾再次发作时，前一秒信誓旦旦说好的戒烟就这样不算数了。
一次戒烟失败，两次戒烟失败...久而久之在自己心里就形成了一种暗示：戒烟真的很难，我也尝试了很多次，都没戒掉，那就不戒了吧。
这是戒烟路上的心理障碍，除了心理障碍，还有实实在在的戒断反应。戒断反应，指的是吸烟者在戒烟后出现的各种各样的不良症状，比如说焦躁、焦虑、失眠、易怒和情绪低落等。
在这两者的综合作用下，戒烟更是难上加难。
杀死自己的一手烟
在你觉得戒不戒烟都无所谓时，希望你能明白一个道理：长期吸烟，你首先祸害的就是你自己。
中国癌症中心发布的《中国肿瘤登记年报》显示，我国肺癌患病率排名世界第一，平均每分钟就有7人患肺癌。
这个“世界第一”，主要是因为我国有3.16亿烟民。现在这个数据可能更多，因为这是《年中国成人烟草调查报告》的数据了。
可能有人会反驳：“肺癌又不会马上死人，怕什么？”
那我们再来看世界卫生组织的一组数据：全球每年因吸烟死亡的人数超过万，也就是说每6秒就会有1个人死于吸烟造成的相关疾病。此时正在吸烟的你，不妨反思一下，你到底会不会那么幸运，能够幸免于难？
当你以为吸烟只会危害到肺部时，殊不知吸烟还会导致口腔与鼻咽部的恶性肿瘤。常见的喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等癌症，都有可能在吸烟者身上随时出现。
再反思一下，你觉得你能接受其中任何一种癌症吗？如果能，那请继续吸！如果不能，那请及早戒烟！
杀人不偿命的二手烟
山东济宁曾经有位8岁女孩，被检查出肺癌晚期。在确诊时，女孩身上都器官都出现了癌细胞转移，已经是没有任何生还的希望了。
在所有人都好奇，一个小女孩怎么就肺癌晚期时，医生的话点醒了大家。原来女孩的父亲是资深烟民，长期跟在父亲身边，女孩被动吸入了二手烟。再加上年龄小，抵抗力弱的缘故，长此以往为肺癌埋下了伏笔。
世卫组织曾发布的《中国无烟*策，效果评估及*策建议》就指出，中国有超7.4亿人每天暴露在二手烟之下。平均每年，有10万人死于二手烟。注意，这仅仅只是中国的数据。
为什么二手烟的危害那么大？因为二手烟就是吸烟者吐出来的烟雾和烟草在空气中燃烧形成的烟雾，而这些烟雾中的苯并芘含量，要比直接吸入高出整整4倍，亚硝胺更是高达50倍。
苯并芘和亚硝胺，相信经常看科普的人都知道，那可是强致癌物啊！
曾经有个研究就显示，一个孩子从出生到5岁时如果都在吸二手烟，那么这5年他相当于吸了包烟！
你吸的烟，等于在间接杀死身边人！
杀人于无形的三手烟
当你还在纠结二手烟的危害时，三手烟的危害却已经显现了出来。
三手烟是一个比较新的概念，其含义就是附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有*成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。
这是什么意思呢？就是说如果你在阳台或者外面吸烟了，等你回家和孩子玩闹，你皮肤或者衣物上残留的吸烟成分就会被孩子吸收。
三手烟危害的最直接群体就是孩子！因为婴幼儿都喜欢躺着或者爬行，这个时候也更容易接触到地毯、地板和墙壁等，也就更容易被三手烟危害。而他们的抵抗力相对较弱，此时那些我们看起来无伤大雅的危害，却会在他们身上被放大无数倍。
首先，那些烟雾颗粒会造成认知缺陷；其次，残留的铅和砷会伤害到婴幼儿的神经系统，并导致神经中*。
危害千千万，这些都是你戒烟的理由。而好处我们却找不到一个，所以吸烟真的没什么好处！用“劳民伤财”来形容吸烟真的再贴切不过了，不过这里要改一下，应该是“劳命伤财”！