之前，有个话题上了热搜：
为什么多数女性患者不抽烟也会得肺癌？撇开油烟导致的问题不说，光是看二手烟暴露率，就很震惊。
10个女性里就有7个会暴露在二手烟环境中，这就更别提，咱们家里还不懂得怎么回避伤害、保护自己的孩子们了。
想必大家平时都听到过很多关于抽烟的说辞，甚至自己也觉得稍加注意是可以避免危害的。真的是这样吗？
二手烟、电子烟，没有大家想得那么简单：
对不起，二手烟没有安全水平！
不管是在家里也好，还是一些餐馆等公共场所，或是车里，接触二手烟，即使是很短的时间，对儿童和成人都可能有害，甚至造成严重后果。
要知道，几乎一半的儿童经常在公共场所呼吸被烟草烟雾污染的空气。这导致的结果就是，每年有6.5万儿童死于二手烟引起的疾病。
二手烟中含有多种化学物质，其中包括数百种有*化学物质和大约70种可导致癌症的化学物质。
它对孩子的危害：
影响胎儿的发育，会导致胎儿缺氧，甚至导致早产、胎儿畸形、脑发育落后等；增加婴儿猝死综合征(SIDS)的风险；影响呼吸系统，导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降等；影响神经系统，导致智力下降；甚至导致恶性肿瘤等。
孩子做错了什么呢？
如果一定要抽烟，请在专门的抽烟区进行。当然，最好的方式是为了孩子、家人及自己的健康，戒烟吧。
可是，这些看起来有用的“补救”行为，其实都不能完全去除二手烟带来的伤害。
一根香烟的烟雾可以在房间内停留数小时，千万不要以为没有了烟味就没有伤害。还是那句话，二手烟没有安全水平！
并且，除了二手烟，还有三手烟。
三手烟：指烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月，持续危害身体健康。
随着时间的推移，三手烟深入到地板和墙壁中并累积，很难清除。它们甚至还会重新散发到空气中，产生二次污染物。
值得注意的是，孩子更容易受到三手烟的危害。因为宝宝喜欢在家里爬来爬去，东摸西摸，很容易吃到这些三手烟。
如果一定要抽烟，请走得越远越好，回来后再接触孩子前，请洗手、换衣服，最好是洗头洗澡。
别再拿这样的单个事例来说事了！
烟对人体的危害早就已经是公认的，不然为什么国家强制要求所有香烟必须在包装盒上注明“吸烟有害健康”这几个字呢？
不管是主动抽烟，还是被动吸二手烟，都可能会导致多种严重疾病。
除了慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化、肺癌等肺部疾病，还有心肌梗死、心脏猝死、脑血管病等，甚至是多种癌症。
这些都是慢性病，不是一时半会儿就能发现的。
别把目光放在村里90岁的张大爷身上了，来看看这个数据吧——
烟草每年导致超过万人死亡。这些死亡中有超过万人是直接使用烟草造成的，而还有约万人，虽然自己没有抽烟，却死于二手烟。（源自年12月WHO发布的关于全球烟草使用趋势的新报告）
别再为烟洗白了，电子烟也不行！
就在今年，国家对烟草专卖法实施条例提出了修改意见征求，想要将电子烟等新型烟草制品纳入监管。电子烟并没有我们想象的、商家宣传得那么无害。
来看看电子烟有多少不为人知的秘密：
1.它依然可能含有尼古丁，让人上瘾，并且还含有一些商品标签上没有注明的未知成分，安全与否不得而知。
2.它同样存在二手烟问题，电子烟烟液加热产生的气溶胶，是一种新的空气污染源，甚至含有卷烟里本没有的致癌物。
比如甲醛和乙醛，会直接刺激呼吸道、鼻腔和口腔粘膜，严重的会导致白血病等血液系统的癌症。
3.它会引起一些疾病，如肺部疾病、癫痫、哮喘、过敏，长期使用会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。
4.它不能作为辅助戒烟的工具，多种口味（水果、糖果、薄荷等）和造型（钢笔、优盘等）甚至还会让青少年更容易染上烟瘾。
5.它可能会引起爆炸及火灾，对人造成严重伤害。
6.意外接触电子烟液体，会导致儿童和成人急性尼古丁中*，甚至死亡。
早在年，人民日报就发布了十大“科学”流言终结榜，电子烟名列其中：
所以，电子烟同样需要被拒绝！
年，国家卫生健康委发布了《中国吸烟危害健康报告》：
这两句话，值得大家记住并提醒身边的所有人——
室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法！
电子烟不安全！
不要再让不抽烟的人们以及尚且需要保护的孩子，来承担抽烟所带来的伤害了。
最后，分享一个国家卫健委发布的无烟家庭建设基本要求，希望大家能够转发给家人、朋友以共勉：
戒烟很难，劝说别人不抽烟很难，知道了这么多危害，身边依然有无动于衷的人，更是难。
但是，为了我们的孩子，也是为了我们自己，抽烟这件事都该得到更多的拒绝。这件事值得每个人再多努力一次。