近几年来，生活中肺癌患者的数量越来越多。肺癌的出现和患者们平时的生活习惯有很大的关系，而抽烟就是引起肺癌的一个主要原因之一。肺部担任着人体的呼吸功能，人们每时每刻都在呼吸，在人在吸烟的时候，香烟中的一些有害物质也会被传送到肺部，对肺部造成严重的伤害。
人在吸烟的时候，烟雾是通过口腔直接进入到肺部的，因为口腔中并不存在过滤系统，所以香烟中的一些成分就会直接伤害到肺部。所有人都知道吸烟有害健康，但是却不知道究竟是香烟中的什么成分在残害着人体健康。下面小编给大家详细介绍一下香烟中的有害成分。
尼古丁
这是大家最熟悉的一种物质了吧，抽烟人士的身体之所以会越来越差，尼古丁的“功劳”可不少。尼古丁进入人体之后，对身体内一般的细胞并不会有什么太大的影响，主要就是去祸害人体大脑部分的细胞。因此很多人在抽烟的时候，会感觉到大脑很爽，其实主要就是因为大脑在疯狂分泌一种叫做多巴胺的物质。
虽然说多巴胺能够让大脑变得很兴奋，让人感觉到一种前所未有的愉悦感，但是这种感觉往往是一瞬间的事情。如果没有尼古丁的存在，大脑可能很难兴奋起来，因此很多吸烟人士为了让大脑长期处于一个兴奋的状态下，就慢慢染上了烟瘾。
焦油
香烟中的焦油成分对人体的伤害也是非常大的，焦油本身就是一种有害物质，同时焦油里面还含有很多的化学致癌因子。一旦进入到人体之后，就会想着法子来侵害细胞，如果是直接将细胞给整死就算了，最怕的就是直接将健康的细胞给折磨成肿瘤细胞。如果这些变质的细胞没有被及时清理掉，引发癌症的几率是非常大的。
一氧化碳
长期抽烟的人，可能都会有一种呼吸困难的感觉，其实主要就是因为香烟中的一氧化碳较多。如果身体吸入过多的一氧化碳，那么血红蛋白很容易就被感染了，人体也就会频繁出现缺氧的情况。刚刚学会抽烟的人，可能还会因为一氧化碳的存在而导致呼吸不畅，觉得非常难受。
大家平时在抽烟的时候，不妨检查一下自己的烟头中有没有这三种物质的存在，在抽烟的时候提醒一下自己，这是在伤害自己的身体健康。为了自己的生命着想，小编建议大家最好早日戒烟，如果实在戒不了的话，也要想点办法减轻香烟对身体的危害。
三款清肺食物不妨多吃一点
经常喝茶不仅可以增加身体排尿的次数，无形之中将体内的*素尽快排出体外。同时茶叶中还有一种非常好的抗癌物质，也就是我们常说的茶多酚。因此小编建议平时经常抽烟的人，不妨多喝点茶，尤其是绿茶，帮助身体补充维生素C，摄入更多的茶多酚，抑制身体内癌细胞的出现。
经常吃洋葱，虽然洋葱的气味比较难闻，但是洋葱里面的硫化物含量是非常高的，对于肺部的清理还是非常有帮助的，尤其是可以化解肺部沉积的痰液，让人体的肺部变得更加干净，减轻哮喘和咳嗽的症状。
经常吃胡萝卜，如果实在不喜欢吃的话，可以直接将胡萝卜榨成汁来喝。这样不仅可以减少肺气肿的症状，同时也能消除肺部的炎症，给身体补充一定的胡萝卜素和叶*素，同时也会降低肺癌出现的几率。
虽然经常喝茶以及经常吃洋葱、胡萝卜对肺部有一定的保养作用，但是都不及戒烟来的好。如果可以的话，还是戒烟最保险。