吸烟有害健康的话语已经家喻户晓，可是对于老烟民来说想要戒烟却不是一件简单的事情。随着很多国家对吸烟的管理越来越严苛，公共场所禁烟的条令也早已在各个国家之间达成共识；医院也设置了禁止吸烟的标志，目的就是为了使人们早日摆脱香烟的危害。我国国内也对吸烟的管理越来越严苛，而那些禁止吸烟的公共场所也越来越多。
戒烟这件事不是很容易，需要很强的毅力来坚持下去。特别是对于抽了几十年的老烟民来说，戒烟这件事情更是难上加难。对于老烟民来说，不抽烟的时候真的是特别的难熬；很多的人选择一天两包烟，或者是一天一包半。尽管知道抽烟是一件特别的损伤身体的行为。但是总而言之，对于老烟民来说，把烟戒掉是难上加难的一件事情。
上班族或者是中老年人群，不论是生活还是工作都有着很大的压力。香烟会分泌多巴胺，让人心情愉悦。另外还有使内心产生镇定的功能。的确，香烟中所分泌的尼古丁和焦油可在短暂的时间内让人患让人缓解压力和焦虑的情绪；无论是主动还是被迫吸到二手烟，都对身体的伤害非常大；吸烟不仅仅对肺部容易造成其他损伤，对整个身体的伤害也是非常大的，。老烟民们因为常年吸烟，会多多少少的让自己患上“隐疾”。例如，慢性咽炎，等。当然，严重时有一些老烟民甚至会患上肺癌。#夏方养生指南#
烟民患肺癌的概率多大，你知道吗？
经过调查，87%的肺癌都与吸烟有关。和不吸烟的人相比，烟民患肺癌的概率比不吸烟的人高20~40倍。经过调查统计，肺癌的病发与烟草品牌、烟龄，开始吸烟的年龄，以及每日吸烟的量息息相关。在吸烟的过程中会散发出多种致癌物，这些物质最终导致细胞遗传信息转化为癌变。
及时戒烟，是否会降低患病率
美国有关部门曾经做过一项实验调查，选取了多名未患肺癌的参与者为标本，同时也收集了人群中有吸烟史的吸烟年龄，吸烟量和戒烟年龄。调查研究显示只要开始吸烟，身体就已经开始埋下了“定时炸弹”，即便是戒烟了20多年，患肺癌的概率依旧是未曾吸烟人群的三倍。但是从戒烟5年开始，患病的发病率会下降39%，并且会不断的持续下降。
如果你没有这些现象，那你的肺还算干净的
1.身体乏力
如果起床时感觉到特别乏力，那说明你的肺已经受到了影响；肺功能一旦出现异常，你将无法获得充足的氧气，甚至时常会有缺氧的感觉。肺功能的异常会对身体的各个部各个器官产生了产生辐射影响，例如早上起床后并没有出现乏力等不良的现象，那说明你的肺目前还是没有什么问题的，还是健康的。
2.排尿困难
另外一个肺部的肺部异常的表现，就是排尿比较困难。通常，人们早上起来后第1件事就是排掉身体里的宿便，如果发现自己的身体有异常情况，一定要及时送医。
3.口干舌燥
常吸烟的人群会有口苦口干口腔异味的一系列症状。如果平时身上出现这些情况要加以重视，千万不要觉得这是正常情况。如果说发现自己有口干口苦的现象，其实在短时间内也可以恢复，也不必太过恐惧这件事情。如果口干舌燥现象特别严重，即便是刷了牙也得不到缓解，那就要考虑一下自己是不是慢性咽炎的症状。
4.二手烟
二手烟也是患病率比较高发的一个原因。除了自己不要吸烟以外，最好也少待在二手烟的环境当中，避免对自己身体造成造成了损伤；如果说因为吸烟产生咳嗽咳痰等问题的人，那应该早点去就医，在医生的指导下进行治疗与调理，才能维护自己的肺部。
结论：
吸烟有害健康，如果条件允许的话，最好吸烟者还是尽早的戒烟，可以选择一些替代的事物，多让家人参与到你的生活里来，也可以缓解内心中的焦虑。各个国家随着烟草的涨价、禁烟的条例法规等来减少与控制烟民的数量，可以看出吸烟有害健康这句话并不是喊口号，而是引起了很多国家的重视。在各种各样的公共场所关于禁烟的表示也越来越明显。有关于禁烟的法律法规也进一步的得到了落实。
如果说没有发现自己身上出现如上几种案例，那么恭喜你，你的肺是健康的。