导语：随着肺癌发病率不断升高，越来越多的人意识到抽烟的危害，不仅伤害自己身体，也会危害他人的健康，一个香烟足以杀死一只小白鼠，而每吸进去一口香烟，相当于吞咽下了种的化学物质，时间长了肺部承受的“压力”太大，基因突变的可能性就会上升，所以戒烟的队伍也越来越强大，但很多烟民反应，戒烟之后身体会出现不适反应，比如头晕、血压升高、头痛等现象，这到底是怎么一回事呢？老烟民戒烟是好是坏？一起来了解下。
还有很多的老烟民每天嘴巴里面叼着香烟，他们说不是自己不想戒烟还是不敢戒烟，担心有“副作用”，损害身体健康。
真实案例：
①刘先生今年60岁，烟史35年
人过60岁不得不服老，这是老刘今年常挂在嘴巴的话，因常年抽烟留下的老毛病，总是咳嗽不止，抽一根就能缓解一下，最近总是感觉身体不舒服头晕，医院检查，发现患有高血压，医生劝告要及时戒烟，香烟里面的有害物质会刺激血管收缩，不利于血管控制，加剧动脉血管硬化，诱发更严重的心血管疾病，听了医生的一番话，老刘当即下定决心要戒烟，毕竟谁也不会和身体作对，但是自从戒烟之后，老刘的身体素质一日不如一日，总是感冒发烧，戒烟后没过几年，就走了。
②王先生55岁，抽烟28年
在全球70%的肺癌患者，都和抽烟有关，看到大数据，作为一个“资深”烟民，也担心肺癌有一天会找上门，于是下定决心要戒烟，功夫不负有心人，通过几个月的努力，终于摆脱了尼古丁的束缚，身边人都说老王戒烟之后气色比之前好多了，但老王又遇到了一个新的问题，体重蹭蹭晚上长，而身体发福带来的影响便是血压和血脂升高，又听身边的人说，谁谁谁戒烟之后血压升高，又谁谁谁戒烟之后没多久就去世了，这些负面案件不断的在王先生耳边回荡，于是又开始复吸起来。
吸烟有害健康大家都知道，但总是被戒烟后的不良反应给动摇，也成了现代人戒烟失败的借口，渐渐的流传出许多，戒烟有害戒烟的说法，那么戒烟之后，身体到底会发生什么？是不是真如传言所说的，会损害人的健康。
一，戒烟之后身体会出现哪些变化？
对于常年抽烟的人来说，戒烟需要强大的意志力，首先几十年的习惯下来了，总是无意识的会做出抽烟的动作，在加上身体已经习惯了尼古丁有了中*反应，所以在戒烟之后会出现“戒*症状”，很多人在电视上都看过人们戒*品时，身体会发抖、脸色发白的现象，戒烟也同样会存在戒烟反应，这是戒烟后大脑神经紊乱综合征。
但是戒烟反应只是短暂性的，每个人抽烟时长、抽烟年限不一样，出现了戒烟反应时长也不同，大约需要1-2个月左右。
戒烟反应有：咳出黑痰、腹胀腹泻、恶心呕吐、食欲不振、郁郁寡欢、焦虑、失眠质量下降、胸闷心慌、严重的话也会引起便秘、呼吸困难。
出现的反应越强烈，代表身体受有害物质的残害越深，一般这些不良反应，在戒烟2天之后，就渐渐的凸显出来，这也是为什么有的人戒烟一个星期之后会放弃的原因，因为第七天往后的一个月是最难熬的，等2个月过后，会感觉一身轻松。
二，突然戒烟会突发脑梗、心梗？
吸烟有害健康，近年来戒烟有害健康的呼声也越来越高，抽烟不仅会损伤人的肺部，还会增加患中风、心脏病的风险，但存在不争的事实，常年抽烟的人，戒烟反应比较强烈，岁数大的人承受不住，就会将身体的不良反应都归结到戒烟的头上，并且心里已经默认，岁数大了戒不戒烟的也无所谓，反正已经抽这么多年了，肺癌要来早就来了。
大量的实验表明，任何时候戒烟都为时不晚，停止对肺部的伤害，或许能奇迹般的复活，受损的纤毛组织会再次起到清洁作用，随着时间的推移，肺部的垃圾也会越来越少。
人的肺部很娇气，容易受到有害物质的侵害，同时也是非常强大的，常年抽烟的人，只要没得肺癌，那么依然有一小部分的肺部小细胞是完好的，当你戒烟之后，这些完好的细胞开始“崭露头角”，在体内不断的繁殖生长，帮助受损的细胞修复。
英国的科学家发现，烟史超过40年的人，戒烟之后，有些受损的细胞依然能存活，健康的细胞会渐渐的取代受损的细胞并不断繁殖。
而对于烟史比较长或者年龄比较大的烟民来说，可能戒烟反应不一定能受得住了，但只要坚持下来，身体就会好转。
如上文提到的刘先生，戒烟之后没多久去世了，于是人们将所有的原因都归结到抽烟身上，戒烟虽然能使肺部好转，但无法治病，离世的原因有很多，并且确诊时已经出现了高血压，再加上之前常年抽烟，早已为身体受损埋下了伏笔。
三，戒烟是好事情，成功后柳暗花明又一村
戒烟成功后，身体的消化系统也会慢慢恢复，胃口相比之前更好，所以体重会有所上升，但是这可以通过人为控制，少吃高脂肪的食物、限制饮食摄入。
还有许多的好处都是肉眼可以看见的，气色会比之前更好，戒烟会加快衰老的步伐，身体不再受尼古丁的残害，血流更通畅，脸色的血色也会渐渐凸显。
戒烟能有效的降低肺癌、心血管疾病的发病率，对身体的好处有很多。
结语：总而言之，越早戒烟越好，既然降低疾病又能省钱，从多方面来说，对身体都是有好处的，希望老烟民能改正思想，早日戒烟，早点收益。