白癜风可以植皮吗 http://m.39.net/pf/a_10106314.html小编提问
当你看见有人在马路上、在等车时等公共场所吸烟，你会怎么做？
相信现实生活中，有不少人都会抱着“多一事不如少一事”的态度，选择对公共场所的吸烟者视而不见。但其实，长期暴露在二手烟中，危害不亚于直接吸烟！
1
二手烟无处不在！
虽说现在已经有“禁烟条例”在帮忙，但在没有天花板的地方，二手烟还是无处不在……目前，我国吸烟人数超过3亿，而遭受二手烟危害的非吸烟者则更是高达7.4亿！而由北京市疾病预防控制中心和首都医科大学发起的一项调查更是显示：二手烟暴露率酒吧和夜总会89.5%餐馆65.7%家庭39.8%中小学校32.8%机关大楼19.7%医疗机构12.8%公共交通工具3.9%
二手烟在“虐待”你的身体！
非吸烟者和吸烟者在一起生活或工作，如果每天闻烟味15分钟，时间达到1年以上的，危害等同于自己吸烟。而烟草中至少有69种致癌物质，二手烟更甚，含有几百种有*或致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯和氢氰酸等。长期被二手烟包围，你的身体会发生这些变化：
血管
香烟中含有的尼古丁等多种*素，会损伤血管内皮，导致血管痉挛，使人心跳加快、血压和胆固醇升高，增加形成血液凝块的可能，诱发动脉粥样硬化。
大脑
粥样硬化斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心梗或脑中风，严重危及生命。
心脏
全球每年多万人因烟草死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟而失去生命，吸烟和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的12%。
肺
世界卫生组织指出，二手烟不仅使肺癌发生危险增加20%～30%，多项研究还证实，二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病等。
1
这些病也是拜二手烟所赐！
患肺癌几率大
二手烟中含有69种致癌物质，它们伴随烟雾吸入人的体内，并在身体里积聚，逐渐增加人患上各种癌症的风险。其对于人体的伤害甚至远远大于工厂排放的废气污染。研究表明，如果丈夫吸烟，妻子得肺癌概率是普通人群的%以上。
易患白血病
由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。据统计，吸烟者患白血病的几率比不吸烟者高出6-7倍。
引起冠心病
吸烟导致心脏病，不仅适用于那些吸烟者，也同样适用于暴露于二手烟环境中的人。吸入二手烟能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升。
损害听力
二手烟不仅伤害眼睛、咽喉，研究发现，不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。常接触到二手烟的人，有14%的可能性出现低、中频率的听力受损，超过46%会出现高频率的听力丧失。
增加患子宫癌的风险
长期处于二手烟环境中的妇女，得子宫颈癌的机率是普通人的%。而每天二手烟暴露支数超过10支以上，得子宫颈癌的机率是普通人的%。
温馨提示：★二手烟还可导致儿童发生耳部感染、支气管炎、肺炎，影响肺部发育，增加儿童日后发生呼吸系统疾病的几率；★另外，家具、衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤等表面，还藏着看不见的三手烟。其中的尼古丁、重金属等有*致癌物质，最长可在室内停留天，比一手烟和二手烟的致癌率更高。
1
想要减轻二手烟？
这些方法都不靠谱！
对于“减轻二手烟危害”的方法，相信大家都看了不少，也用过不少，但下面这些方法的效果可能真的不大：
在阳台抽烟或抽完后开窗换气
首先，香烟燃烧的烟雾颗粒非常细小，即使关闭门窗，也可以传到另一个房间，所以“在阳台抽烟”没有用。而那些在家里抽完烟后开窗换气的，头发上、脸上、家具、和衣物上也依然会残留有害物质，伤害依然存在。
抽“低焦油”香烟
“低焦油”并不等于低危害！而香烟里面除了焦油，还有包含了重金属、一氧化碳等很多其他的有害、有*物质，所以改抽“低焦油香烟”根本没什么用。
使用空气净化器
空气净化器目前只对PM2.5、PM10等固体灰尘有效果，而对于净化二手烟等小颗粒的气体污染的效果其实是微乎其微的。
1
拒绝二手烟！
补救和预防要一起上！
经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可通过这几个方面做好自身防护：
最佳补救法：及时清洗
如果在外受到烟雾侵扰，或长期处于二手烟中，回家后应马上换下衣服、冲个澡，再将衣服清洗干净就能及时阻止有害物质的继续传播。
从源头“隔离”：远离吸烟者
有小孩或孕妇的家庭，一定要少接触有吸烟习惯的人。室内要经常通风、摆放一些绿色植物，必要时可使用空气净化器。
增强身体素质：多吃新鲜果蔬
多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，喝绿茶效果也不错，这些食物能帮助清除烟进入人体后产生的自由基，减少伤害。
戒烟吧，为了家人也为了自己！
世界卫生组织发布《戒烟的健康益处》提到，已戒烟时间对健康带来的有益变化：
★20分钟之内：你的心率和血压下降；
★12小时：血液中的一氧化碳浓度降至正常值；
★2~12周：你的循环系统出现改善，肺功能得以提高；
★1~9个月：咳嗽和气短情况减少；
★1年：你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半；
★5年：戒烟5~15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度；
★10年：你患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险也会大大降低；
★15年：发生冠心病的危险等同非吸烟者。
资料来源：生命时报、BTV我是大医生官微本文图片来源网络，如涉侵权请留言联系删除▼99%人还读过以下精彩内容●鸡身上哪些部位不能吃，你竟然还不知道？●女性更年期要重点预防这6种病！
退休俱乐部服务
-
点下方“阅读原文”，即可注册加入退休俱乐部，享受会员福利！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
