为什么平时强壮的人会突然得癌症癌症的发生 [复制链接]

现如今癌症也成为了一种高发疾病，甚至许多看起来身体特别强壮的人也同样患上了癌症，这其实与生活习惯有一定的关系，有些习惯表面看起来是很好的习惯，甚至是勤劳的代表，但是却给患者的身体带来了不利的影响，因此要改掉这些会对身体造成伤害，甚至导致癌症发生的习惯。

“身体好”≠抗癌力好。很多人对此都有一个误区，觉得身体好，能吃能、不容易生小病等，就是免疫力好，抗癌力好，不容易得癌症。但事实并不是如此，能吃能睡这些只要胃肠功能好，免疫功能正常的都可以实现，不见得是因为免疫功能强、抗癌能力强。

另外“很少生病”也可能是一种假象，看上去没病，或许是因为“病”的隐匿性比较强，比如持续HPV感染者，十几年后发生宫颈癌，这期间可以没有任何症状（可以感知、发现的异常），在被诊断之前，一直被视为“身体好的健康人”。

而有些慢性炎症一开始都并不会表现出症状，人们察觉不出“有病”，但它很可能正在往“癌”的路上发展。癌症的发生可受多方面的影响。癌症的发生不是突然也不是靠某个因素的“致命一击”，而是长期由多种因素共同影响作用导致。

一、遗传是癌症发生的关键因素之一，如果有癌症家族史，那么此人发生该癌症的几率会比一般人高。比如好莱坞著名影星安吉丽娜·朱莉，她有乳腺癌家族史，又通过基因检测发现自己携带了一种强致癌基因，所以不管她身体多“好”，患乳腺癌的风险就是比别人高。当然，家族性不等于遗传，遗传下来的不是肿瘤本身，而是风险基因。

二、环境、职业等也会对癌症的发生产生一定促进作用。比如棋圣聂卫平，一直觉得自己身体没什么大问题，和癌症很遥远，可也曾被诊断出直肠癌。究其原因，可能和他的职业以及不良的生活习惯有关，下围棋需要久坐不动，容易导致胃肠蠕动减慢，*素堆积越来越多，也会增加患癌几率。而放射性矿藏的开采者，医院放射诊断、介入治疗人员及医护工作者，常受各种电离辐射，如X线、放射线等的影响，易致白血病、皮肤癌及外生殖器癌。

三、不良的生活习惯也是诱发癌症的主要因素之一，比如抽烟酗酒也是导致肺癌、肝癌等多种癌症的关键因素之一。即便是一个人身体很好，作息也规律，但是长期抽烟、大量饮酒，中招的几率就会比较大。复旦青年女教师于娟，在自己抗癌日记中回顾了自己患癌前的生活，竞争压力大、无肉不欢、熬夜不休息、生气等，她认为正是这些因素导致了她罹患乳腺癌。而因为乳腺癌，于娟在32岁正值青春年华的时候离世了。

除了上述三个主要致癌因素，长期的坏情绪、病*感染等都会诱使癌症悄悄找上门，所以，即便是平时看上去“身体好”，也不能放松警惕，更不能认为自己这样就是免疫力强，不会患癌。

而想要真正远离癌症，提高免疫力是重中之重。如何才能提升免疫力？提升免疫力，总结起来就三个“好”：吃得好，睡得好，心情好。

吃得好。平时尽量避免抽烟喝酒，同时在饮食上尽量做到合理膳食、均衡营养，多吃蔬菜蔬果，降低红肉及加工肉类摄入量，注意控制高脂、高糖、高胆固醇的食物，这些食物摄入过多容易导致肥胖，而肥胖与胃癌、肝脏癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌等多种癌症的发生有着密切的关系。

睡得好。尽量晚上十一点前上床睡觉，不要总是熬夜通宵。有研究表现，睡觉时人体可产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，该因子可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解*功能增强，帮助人体消灭侵入的细菌以及病*。但是经常熬夜的话，免疫力就会因此降低，癌症则更容易找上门。

适当地运动不仅可以锻炼身体，还可以辅助入睡，睡得更轻松更舒服，对提升免疫力、预防癌症也非常关键。

心情好。长期处于高压状态下，很可能会使对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导癌症的发生，所以保持乐观的心态对身体健康、预防癌症也是至关重要。

另外，免疫力，是人体对抗外部细菌的一个天然屏障，有一个均衡水平，过高过低都不好。对于市面上一些打着能增强免疫力幌子，实则骗钱的保健品、营养品，大家要擦亮双眼，尽量远离，因为并没有科学研究证明这些“神药”可以提高免疫力，让你这辈子一定不得癌症。只有将人体的免疫机制调节到一个正常的水平，才能更好地保护人体健康，可千万不要“矫枉过正”。

平日生活中，杜绝以下几点也很重要/p>

1、过早关抽油烟机。厨房内产生的油烟对人体的危害也很大，是导致家庭主妇患上肺癌的主要因素之一。当油温达到度左右的时候，就会产生多种化合物，这其中有些化合物则是致癌物质，而且温度越高产生的致癌物质越多，导致癌症的风险也越高。但是有些家庭主妇为了省电很少开油烟机，甚至只开一会儿就会及时的关掉，其实这种看似勤劳的习惯却给了肺癌有机可乘的机会。

2、过度使用清洁产品。有些家庭妇女特别的勤劳，特别地爱干净，总是会购买各种各样的清洁产品，对家庭里的物品进行清洁。其实这些清洁物品也有可能会给女性的身体带来不良的影响，因为有些清洁产品当中富含一定的致癌物质，比如甲醛。曾有一项研究表明，经常使用清洁剂会对女性的肺部功能造成慢性损伤，即使每个星期只使用一次清洁剂，肺部的功能受到的损伤也比不做家务的女性高20%。

3、过度晒太阳。有些中老年人经常会到户外去晒太阳，认为这样可以预防骨质疏松，其实只有适当的晒太阳才能够促进体内维生素D的合成，使骨骼能够更好地吸收体内的钙质，但如果长期待在紫外线下，皮肤则会受到伤害，发生晒伤、疼痛以及水泡等情况，哪怕只发生过一次晒伤，患皮肤癌的风险也会有所增加，一旦晒伤的次数超过5次，患上皮肤癌的几率则会比普通人增加一倍。

4、不戒烟。经常大量抽烟对人体的伤害是非常大的，香烟当中的有害物质特别多，比如尼古丁、焦油等等，经研究发现，大约有80%的肺癌都与长期吸烟有关系，而且吸烟的年龄越早、吸烟量越大，发生肺癌的几率也越高，此外经常抽烟不仅和肺癌的发生几率有一定的关系，和口腔癌、食管癌、胰腺癌、喉癌等癌症的发生几率也有一定的关系，因此不戒烟的人比戒烟的人患上癌症的几率要提高许多。

5、饮食不节制。过多食用腌制的食物，会因为摄入大量的亚硝酸盐而增加癌症的发生几率，经常吃过烫的食物会导致食道黏膜受到损伤，长此以往则会提高食管癌、胃癌以及喉癌的发生几率，此外过度饮酒，会对肝脏、直肠等部位造成损伤，提高肝癌以及直肠癌的发生几率。