为了自己,也别再做ldquo极致女 [复制链接]

上海中医药大学的何裕民教授，著名的中医肿瘤专家，中华医学会心身医学分会的主任委员，他牵头的国家“十一五”亚健康课题调查组，通过对3万余病例调查后发现：在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的好女人！

好女人指哪些呢？何教授归纳为小时候就听话懂事，从不惹麻烦；成家后是好太太、好母亲；在单位是好职工、好干部；即所谓“上得厅堂，下得厨房”的让人交口称赞的好女性。但为“好”付出的代价之一就是癌症！城市里得乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胃癌的女性患者，主要就是那些做事情一丝不苟、追求完美极致的“好女人”。

她们太认真了，什么都自己扛着！在日复一日的“忘我”甚至“舍我”情景之中，她们体内的神经、内分泌、免疫及代谢系统等，其实在不断受着侵害。在临床中发现，那些生性认真，甚至较真的人，易患消化道癌症。且这种女人一旦生癌，其较真、执拗的个性，也明显不利于治疗和康复；胃癌病人往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全，长期憋闷着自己，肝气郁结是他们的常态；而女性“工作狂”更易罹患多种癌症。长期处于慢性应激状态和长期职业病疲劳让“工作狂”易生癌。上海、北京，包括广州等大城市的乳腺癌患者，年龄段集中在38-50岁。生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这种极度亢奋的心身状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”；另外，长期抑郁的女性易发乳腺癌、卵巢癌等与内分泌相关的癌种。粗略估计，乳腺癌中，发病前明显抑郁的人群，约占总乳腺癌患者的四成以上。很多家庭主妇，为了扮演好媳妇、好妻子、好母亲的角色，处处委曲求全、压抑自我，正是这些癌种容易盯上的对象。而性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等；此外更有一些家庭主妇，有很好的节俭习惯，通常对待剩饭剩菜的处理方式就是自己全部打扫干净。在临床中，这些家庭主妇多为结肠癌和乳腺癌患者。

所以，为了自己，也别再做高标准严要求的”极致女人“。

换一种方法思考，改变认知、态度和自身行为，拥有一些可“唠嗑”的闺蜜，参加一些小团体的聚会，适时地开解宣泄掉心中的不快。

用“二八处事法”来处理事情，即“二分认真，八分糊涂”，培养“阿Q精神”，改善情绪，“好女人”更要爱自己，放松心情，让心慢下来。