肺脏，与口鼻直接相连，易受到病邪的侵犯，危害健康。
数据显示，肺癌的发病率、死亡率，双率第一，位居癌症榜首。
由于肺癌发病隐匿，临床上，许多肺癌患者就诊时，已经到了中晚期。
42岁的夏先生，最近几个月总感觉不舒服，人也日渐消瘦。
一天早上起来，夏先生发现自己颈部出现一个肿大“凸起”。
按压的时候，有点坚硬，但是不疼痛，于是夏先生也没在意。
后来，赶上单位体检，夏先生胸片显示异常，医院检查一下。
夏先生不敢耽搁，医院，又做了CT等一系列检查，最终确诊肺癌。
经过病理分析显示，结果不太好，已经是中晚期了。
夏先生想不明白，自己不痛不痒的，更是不咳嗽，怎么就肺癌了呢？
医生解释：
肺癌的形成，有许多的原因，也比较复杂。
吸烟，只是导致肺癌的一个因素，却不是唯一因素。
生活中，经常接触二手烟，接触厨房油烟，也会损害肺部，增加癌变几率。
此外，污染的大气，建筑装修有害气体等，也会损害肺部，诱发癌变。
并且，肺癌咳不咳嗽，要取决于癌肿生长部位，并不是所有的肺癌都会咳嗽。
吸烟者，出现2凸3痛，早检查
1、淋巴结凸起
经常吸烟的的人，香烟中的有*物质，会不断地攻击淋巴结，当发现淋巴出现凸起异常肿大时，需要警惕是否肺部出现了疾病问题。
2、手指末端凸起
临床上，肺癌患者，手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。
一旦出现这种手指，一定要及时就医检查肺部。
3、肩背痛
人体的肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。
此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位胸膜，会导致肩背肌肉疼痛的症状。
4、胸痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
5、手臂痛
还有一部分肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。
主要是由于癌细胞压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。
养护肺部，远离二气，多吃二白，常饮二水，做好二事
远离二气
1、香烟*气
香烟燃烧后的有害气体，严重损害肺部健康。
这些有害气体吸入肺部，被肺泡和粘膜吸附，久而久之损害机能，诱发病变。
除了主动吸烟，还要远离二手、三手烟。
2、厨房油烟
据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
多吃二白
1、白萝卜
白萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。
用白萝卜煮汤，或者做蜂蜜萝卜盅，对于润肺养肺，都十分不错。
2、山药
秋冬多食根菜，是不错的选择。
其中，山药，滋阴养肺，增强机体免疫力，是不错的选择。
山药中含有的粘液物质，对于肺部健康，大有益处，平时可蒸食或煮粥。
常饮二水
1、茶水
茶水，可滋润肺部，还可促进肺部排*。
用一些润肺排*的小植物，搭配泡水，可养护肺部。
白乳草桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排*，助力肺部健康。
用白乳草、菊苣、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
白乳草，随处可见，药食两用，被称为“排*草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排*，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣泡水，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排*，是养肺润肺不错的选择。
2、汤水
多用滋阴润肺的食物煲汤，清肺、生津、益气。
百合、枇杷，冰糖，一直煮汤饮，是不错的选择。
百合，润肺止咳，还含有大量的黏液物质，可很好的润燥清热。
枇杷，入肺、胃经，可润肺下气、生津止渴。并且，枇杷，柔软多汁，风味酸甜，经常用这二者煲汤喝，对于肺部健康，十分有益。
做好二事
1、深呼吸
经常练习深呼吸，尤其是腹式呼吸，可吐故纳新，促进肺部排浊。
可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做腹式呼吸，是不错选择。
每一次吸气，将小腹鼓起，气沉丹田。每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起，摒气（约7秒）。
慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。
吹/呼气的力量，以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。
如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
2、多运动
坚持运动，可提高肺活量，助力肺部健康。
运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，提高肺活量，增强对抗病邪的能力。
快步走、慢跑、游泳、骑行，都是非常好的养肺运动，日常不妨坚持做一做。
快步走，能有效增强肺部呼吸能力，锻炼肺部力量，可有效预防肺部疾病。
慢跑，能保持和增强肺泡弹性，有益肺部健康。游泳，可改善心肺功能，增强肺活量。骑自行车，有利于促进血液循环，加强心肺功能。
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