*白癜风微信交流群 http://www.xianmeng.net.cn/fengshang/xinchao/870.html研究癌症一辈子，肿瘤专家汤钊猷院士推荐：这项运动是癌症的克星！很多医生为它打卡
“最好的抗癌运动就是游泳。”
我国著名肿瘤外科专家、中国工程院院士汤钊猷教授曾这样说道。
汤教授对游泳有着特别的偏爱，他说：“我从60岁起坚持游泳，现在虽已年过八十，但仍坚持隔天游泳，每次30分钟，自觉身体状况还好，思路清晰。我觉得，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌。”
除了汤院士，还有很多医生也是忠实的游泳爱好者。
▲肿瘤外科专家、中国工程院院士汤钊猷教授
医院原耳鼻喉科主任、长寿老人刘君谦，坚持了60多年游泳运动，在他岁高龄的时候，还能坚持每周游泳3次。
浙江中医药大学肿瘤研究所副所长，医院肿瘤二区主任舒琦瑾从七八岁就开始游泳，工作后几乎每天都会去游泳，而且每次出差的时候也会带上游泳装备，一有游泳的机会就去。
医院骨伤科主任周辉，每天必游半小时，医院骨伤科的医生，都是游泳爱好者，“他们常年坚持游泳”。
除了抗癌，游泳还有六大好处
国外研究证实，适度游泳可以提高体内的多巴胺水平。
为了检验游泳对癌症的康复是否有帮助，汤钊猷院士曾带领研究人员进行了一项动物实验，将人类肝癌“种”在小白鼠身上，并将患癌的小白鼠分成3组。
第一组，不游泳的小白鼠，寿命最高仅有不到60天；
第二组，每天游泳5到8分钟的小白鼠，比第一组多活了约10天；
第三组，每天游泳16到32分钟的小白鼠，有些老鼠游不动了，研究人员用小木棍拨动才肯游，结果它们比第一组还少活了约10天。
于是汤钊猷院士得出结论：适度游泳可以有效延长癌症生存周期，而过度游泳则适得其反。
除了抗癌，游泳还有很多好处，在《你不可不知的增强免疫力招》一书中，总结了游泳的6大好处——
①加强人体新陈代谢，促进人体生长发育，提高了人们的抗寒耐热能力；
②提高心血管系统的功能；
③增强呼吸系统的功能；
④促进骨骼、肌肉发育；
⑤使大脑皮质的兴奋性增高，指挥功能增强；
⑥帮助身体吸收紫外线和氧气
游泳前的五大注意事项：
①游泳前做好热身，以免造成腿部抽筋而发生意外；
②下列情况不要游泳：饭前饭后、剧烈运动后、酒后、月经期间、长时间暴晒、在不熟悉的水域；
③有这些疾病的人，不要游泳：高血压、心脏病、癫痫病、中耳炎、急性结膜炎、某些皮肤病
④游泳后注意个人卫生，并在休息10分钟后再洗澡；
⑤游泳后不要抽烟，因为运动后人体新陈代谢加快，吸烟会使烟雾大量进入体内，更易受到一氧化碳、尼古丁等的伤害。
四季恒温泳池
