长期吸烟的人,最好不要在四个时间段吸烟, [复制链接]

很多人喜欢长期吸烟，即便你告诉他，别吸了，吸烟真的有害健康，但是他们会说，我也想戒烟啊，但是就是戒不掉，试了很多次都戒不掉。

我们经常在不同的场合看到吸烟者，有的人在吃饭的地方吸烟，有的人在电梯里，有的人在上班的地方吸烟，吸烟影响的不仅仅是自己，还影响别人的健康，所以在公共场所吸烟会引起大家的反感。

但是也有一些时间段吸烟，对健康的伤害会更大。

第一，晨起的时候吸烟，经过漫长的一夜，我们的血液会更加粘稠，晨起的时候交感神经兴奋，血压升高，心率增快，这个时间点，更易发生心脑血管疾病，而晨起的时候吸烟，很容易加速血栓的形成。

第二，吃完饭吸烟，饭后一支烟，胜过活神仙，很多人喜欢饭后吸烟，但是你可能不知道，饭后吸烟对健康的影响非常大，这是因为饭后大量的血液涌向胃肠，香烟里的有害物质也很容易随着血液进入胃肠，这样会影响消化功能，香烟里含有多种致癌物，这些致癌物也很容易诱发消化道癌症。

第三，睡觉前吸烟，很多人喜欢睡觉前吸烟，把整个卧室搞得乌烟瘴气，烟味在房间里久久也无法释放出去，经过漫长的一夜，对身体的伤害更大，此外，睡前吸烟，还容易影响睡眠，导致睡眠质量下降，让你的血液更加粘稠，发生心脑血管疾病的风险更高。

第四，喝酒的时候吸烟，喝酒的时候吸烟，会导致两种危险因素叠加在一起，相互作用，对健康的危害会更大，另外，喝酒的时候血液循环更快，此时吸烟，香烟里的有害物质进入血液的会更多更快，大量的致癌物，很容易诱发肺癌等恶性肿瘤。