白癜风临床治疗 http://www.tlmymy.com/m/一年前，56岁的老张，因咳嗽严重，咽喉不适，“狠心”戒掉了30多年的烟。
戒烟后，这些症状，也确实缓解了。
戒烟后，老张食欲变好，本身就喜爱美食的老张，开始自己制作美食，权当“代替”了吸烟的“习惯”。
一日三餐，都是自己在厨房里，制作各种美食，老张喜欢爆炒、油炸的食物，经常弄满屋子油烟，但却为此乐此不疲。
刚开始，食欲变好的老张，在戒烟后的一段时间，确实“发胖了”。
然而，半年后，老张开始消瘦，并且时常感到肩臂疼痛，自己也没当回事。
戒烟一年后，肩痛发作越来越频繁，所以，医院检查。
不料，检查结果，竟然是——肺癌。
老张心想，已经戒烟了，怎么还肺癌了呢？
医生经过与老张的沟通，分析道，戒烟没错，也许是戒晚了，并且，和老张天天做菜，或许也有些关系。
老张戒烟后，每天自制美食，喜欢爆炒、油炸，这样长期接触油烟，也不利于肺部健康。
研究发现，油炸，或热油炒菜时，PM2.5会迅速飙升几十倍，会增加患肺癌的危险性。
身体3处疼痛要当心，及时查肺CT
1、肩背部疼痛
肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。
当肺尖部位，出现肿瘤，并不断增大，就会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
一旦，出现肩膀疼痛，且不好转的情况，一定要注意，小心肺癌在“捣*”。
2、胸口疼痛
肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。
大多是因为，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经有关。
一旦，胸痛，还伴随着咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌了，一定要注意。
3、手臂痛
如果，在夜间，经常性手臂痛疼，要警惕肺癌。
肺尖的周边区域，有许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。
一旦，癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。
此外，肺癌来临，还会伴有这三个异常
1、手指末端凸起
临床上，肺癌患者，手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。
一旦出现这种手指，一定要及时就医检查肺部。
2、脸色发黑
肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
肺部受损，透气过程不畅，*素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。
3、莫名发热、声嘶
生活中，如果长时间低热，35摄氏度左右，尤其是在午后多发，此时，要警惕肺部癌变了。
此外，还可能出现声嘶的情况，通常伴随有咳嗽。
一旦出现这类情况，尽早检查。
戒烟，有益健康，毋庸置疑
肺癌的发生，不是一天两天的事情，尤其是吸烟者。
常年累月的吸烟，导致烟*“日积月累”的荼*肺部，增加癌变风险。
老张的肺癌，只是赶在了戒烟后“爆发”，或许，若不戒烟，爆发的“会更早”。
可以确定的是，吸烟有害健康，戒烟有益健康，这就是事实，不接受任何质疑！
养护肺部，减少癌变，做好这几点：
1：饮茶，护肺排*
肺，喜润恶燥，多饮茶，可润肺排*，有益肺部健康。
用一些护肺排*小植物，搭配泡水喝，对肺部健康，大有益处。
用蒲公英、兰菊根、玉参、桔梗，搭配成兰菊玉参茶，泡水喝，可润肺、止咳、排*，护肺健康。
玉参，养阴生津佳品，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
兰菊根，泡水喝，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排*，是养肺润肺不错的代茶饮。
2：补营养，促恢复
多补充肺部所需营养，可以减少危害，还可促进肺部自我修复。
多吃点新鲜的蔬果，补充维生素，是不错的选择。
此外，多吃点坚果，富含维生素E，有助于预防改善肺纤维化。
还要补充优质蛋白，是肺部自我修复，必不可少的营养素。
3：心情舒畅，少悲忧
精神调摄，对于肺部健康，也十分重要。
《*帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。
保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。
4：运动，提升肺能
经常运动，增强锻炼，可提神肺功能，保护肺部健康。
扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
5：常按揉，补益肺气
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
