肺不错的人,脸上没有这4个表现,若你也是 [复制链接]

肺是我们人体重要的呼吸器官，肺的构造就像一个空气过滤器，把大气中的氧提炼出来输入血液，并将体内的二氧化碳排出去。与身体的其他脏器相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器。

虽然肺的作用很强大，但它也是一个娇嫩的脏器。

汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰……不经阻拦都直接进入了肺部，吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都会附着在肺上，除此以外，就连我们日常饮食也会影响肺的健康。

1、燥热食物

食用燥热食物可引起内热，造成肝火旺，肝位于肺下，热性炎上就会使肺受热而津伤。肉类特别是性质偏热的羊肉、牛肉以及巧克力、瓜子等零食都是热量较高的食物，易生燥热，会增加肺的负担。

2、冷饮

《*帝内经》中就有“大饮则气逆...形寒饮冷则伤肺”过食令饮会使咽部黏膜因为突然受到寒冷刺撤，抵抗力减弱，使粘在呼吸道黏膜上的病*乘虚而入，而发生急性咽炎，基至肺部感染。

3、辣椒

适量吃辣可以宣肺气，但过辣，尤其是经常大量吃辣椒，反而会损伤肺气。辣椒还容易诱发或加重咳嗽。

1、脸部肿胀

很多肺癌早期患者都会出现面部肿胀的情况，尤其是早上睡醒的时候，这种肿胀主要表现为：面部的红肿、眼窝凹陷、眼圈加重的情况出现。

2、脸颊发红

可以通过脸部情况看到人体五脏六腑的健康状况！左脸颊对应肝脏、右脸颊对应肺，左脸颊发红提示肝火旺，右脸颊发红提示肺火旺。若是出现右脸颊发红的症状，说明是肺火旺盛。

3、口鼻周边发黑

有很多肺癌患者都会有口鼻周边发黑的现象出现，尤其是对于长期抽烟的人来说发黑的现象更是严重，有的人甚至整个嘴唇都给人发黑的感觉。

4、眉毛减少、干枯

眉毛少而且显得干枯说明肺部出现肺气不足的现象。眉毛出现干枯现象时，一定要多加留意肺部健康。

三补

1、补水

冬季天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生，所以我们需要多补水，除了直接喝白开水外。我们还可以饮用一些对肺部有益的茶水，如百结叶桂花茶，清肺润肺效果更好。

材料：取百结叶3g、桂花3g烘干制成百结叶桂花茶备用。

做法：入茶锅煮30分钟后饮用，一天喝3-4杯。

此方常用来养肺润肺，百结叶也被称为“天然清肺王”，用它搭配桂花茶来喝，清肺养肺、排除肺*，使肺脏得到滋润，是一个非常好的方法，尤其是对体内“尼古丁”*素能够有效清除，吸烟的人每天喝，再好不过。不想自己凑材料煮的可以选用同样配方的百结叶桂花茶，方便省时。

2、补白

中医认为“白色入肺”多吃些白色的食物，特别是在冬季天气干燥的季节，有很好滋阴润肺、止咳生津的作用。白萝卜、银耳、百合以及梨等，都是不错的白色食物，具有养肺润肺的作用。

3、补觉

现代社会，“过劳模”越来越多，尤其是年轻人的熬夜啊，上班族的加班通宵达旦啊，他们睡在午夜、醒在晌午，他们的过度疲劳与人体的生物钟相向而驰，最后就直接影响了肺健康，免疫力也就一降再降。咳嗽、喷嚏、方言、感染，都是我们的肺在受伤，只是许多人没有察觉而已。

三忌

1、抽烟

烟草对肺的*害几乎是人人皆知，但是仍旧有那么多人对烟草痴迷。这里我不得不呼吁一下，二手烟、三手烟对我们的肺伤害更大，所以诸位烟民，为了自己家人和孩子的身体健康，一点要戒烟。

2、滥服药物

肺也属于容易遭受药物伤害的器官。例如药物性肺炎，多为对青霉素等药物过敏所致，会出现低烧、咳嗽、气急、胸闷、多痰的症状。哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等也有可能是药物引起。

3、挖鼻孔

鼻腔作为上呼吸道的重要组成部分，担负着过滤、加湿所吸入的空气等重要职责。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达L之多，也就是说，鼻腔每天要处理大量的污染物、致病微生物和过敏原等。而频繁挖鼻孔，会增加细菌病*进入体内的风险，从而增加肺部感染的风险。