北京治疗白癜风哪家专业 http://m.39.net/pf/bdfyy/大家都知道吸烟有害健康，真正能够做到戒烟的却很少。虽然有时候吸烟能够会在人体疲劳，促进人际交往。而且有些人还会觉得吸烟能够让自己提升魅力，虽然吸烟有这几点好处，但是对于烟龄过长的人如果再想戒烟可能就变得比较困难，而且经常吸烟的人烟中的尼古丁，焦油这些有害物质容易使人上瘾。如果一旦不吸烟尼古丁的含量降低，烟瘾发作也让很多人感觉痛苦。
而且大家都知道吸烟最伤害的就是人体的肺部，长期下去导致肺功能受到伤害，甚至还会引起肺部变黑引发肺癌的问题。所以为了能够降低这种风险的发生，对于老烟民来说，虽然今年很难，那么就要在平时学会一些小技巧，尽量减少降低吸烟对身体的伤害，吸烟时，尽量做好这3点，或许不用戒烟，还能降低对肺部的伤害。
吸烟时，牢记这“3句话”，不用戒烟，或许还能让肺感觉好受点
1、抽烟时加一个过滤嘴
可能很多人见过有人用这样的方式来吸烟，就是在烟嘴上加一个过滤嘴，能够有效的过滤掉烟中的尼古丁，焦油等有害物质降低对于吸入肺部的含量，减轻对于肺部的伤害程度。所以如果对于这样很难的人来说最好是用过滤嘴，或许能够在一定程度上减轻对肺部的伤害。
2、学会正确抽烟
生活中对很多刚学会吸烟年龄较大的人来说，可能并没有真实的感觉到吸烟对于肺部的伤害，但是对于年龄较长的人来说，如果患上肺部疾病可能与平时没有正确的训练方法有很大的关系，所以说吸烟也要有技巧，如果掌握得当，可能也能在一定程度上降低吸烟对于肺部的伤害程度。也就是新开封的烟，可以先晾一阵儿再吸。然后吸烟的时候，只要过过眼瘾就可以了，也不要一次性吸完。同时对于掐灭的烟就不要再复吸了，而且吸烟后要注意多补充水分，减轻对于肺部的伤害程度。
3、避免在这些时间段抽烟
其实在生活中如果能尽量避开这些时间点或这几种情况下，或许也能够减轻吸烟对于肺部的伤害。就拿早上起床后，吃完饭后运动后，喝酒后这些时间点的情况下都尽量不要吸烟，因为在这个时候体内的血液循环速度加快，立即吸烟的话，有害物质会加速进入体内伤害身体。所以吸烟的人尽量避开这些情况。
关于以上这三点吸烟小技巧减轻对身体伤害的方法你都学会了吗？或者对此还有需要补充的欢迎在下方评论区留言，同时记得
