吸烟有害健康是大家都知道的道理，而肺癌，也是我国现在比较多发的一种癌症大多数的肺癌，其实也都是因为吸烟导致的，所以人们对于吸烟这些事情会比较恐惧。
生活中，我们可以看到有很多的人都是老烟民了，吸烟的量可能已经很多了，而这些长期吸烟的人也是肺癌的潜在患者，建议大家定期可以自测一下自己的肺部健康，若是身体这两个部位还能保持干净，说明你离肺癌还很远。
根据自己的烟龄来判断，一般我们建议抽烟，超过五年的人们一定要定期检查自己的肺部状况，若是你长期抽烟，但还能保持肺部干净或者是肺部的功能强健的话，就说明抽烟对你的肺部不会造成过多的损伤，不需要担心会患上肺癌的问题。
而经常抽烟的人，因为烟*的影响，可能会使得自己的肺部因为*素的堆积而变成黑色，这也说明人的肺部*素堆积的量已经很多了，肺功能已经受到了严重的损伤，需要及时处理，避免肺癌的发生。
要注意的是当自己的身体，若是出现了异常咳嗽或痰多以及身体不适的症状，一定要及时检查肺部的功能，避免肺癌发生时不能及时发现影响肺部的健康以及身体健康。
还有一个部位就是人的血管，当烟草进入到人们的身体，经过血液循环的传播之后会进入到人的血管内，而有一些有害物质会堆积在人的血管内导致人的血管变硬，使得人们的血液循环变慢或者是出现血管堵塞等的情况，很多老烟民就会因此而患上三高类的疾病，若是你抽烟多年还没有出现三高问题，或者检查发现血管还很干净就不需要担心。
血管不干净的人，在生活中也会容易有手臂发麻、头晕、大脑缺氧等的症状，这些症状出现时，也需要及时检查血管，若是因为吸烟引起的，建议尽快戒烟，避免心脑血管疾病的发生，对人的心脏和大脑等部位造成损伤。
生活中经常抽烟的人，若身体已经出现了症状，建议大家尽快戒烟，很多人会说戒烟很困难，那是因为你没有找对方法。
戒烟讲究循序渐进，慢慢克制自己的身体对于烟草的依赖，慢慢减少抽烟的量是很重要的，同时在戒烟的过程中大家还需要注重清肺，也就是经常给肺洗澡，将肺里面的*素尽快排出去，也能有助于肺部的恢复，同时也能帮助大家戒烟。
蒲公英、桔梗等的食物，直接泡水喝，能够帮助润肺养肺，帮助肺部排*，同时人们在平时也可以选择多做做深呼吸，深呼吸能够帮助有效改善肺气不足的情况，而经常抽烟的人，肺部细胞受损，呼吸功能会大大降低，可能会有气促或气虚的症状，通过深呼吸的锻炼也能帮助增强肺部的功能，缓解肺部的不适。
无论是肺部还是血管，若是能一直保持干净，那么人们保持长寿就没什么问题，所以即使你长期抽烟，也要注意养护好自己的肺部和血管部位，才能保持身体健康。
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