肺不好的人,头部会有4种迹象,若1个不占 [复制链接]

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冬季有晨练习惯的人，也要注意，切莫太早晨练。

一方面，清晨温度偏度，不利于肺部健康。另一方面，清晨的空气，也比较浑浊，同样不利于肺部健康。

所以，运动，也要选择好天气，空气质量佳的时候，再进行运动。　

5、常按揉

揉中府穴，“中”指中气，脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。

中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。

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