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近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等，发病率一直居高不下。
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而年癌症数据显示：全球新发癌症中，肺癌位居榜首！因其发病隐匿，不易被察觉，一经确诊，大多已至中晚期。
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吸烟
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肺不好的人，"头部"若有3个表现，可能是肺癌要来了，注意警惕
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表现1、咳嗽不止
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咳嗽是肺部病变的一种体现，表现为干咳、无痰液、或有少量白色唾沫，当自身肺部的*素多到无法通过正常渠道代谢，就需要通过咳嗽来帮助排*。
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抽烟时，肺部接受香烟的*害，就会进一步加重肺部*素积累。
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因此，出现咳嗽不止的状态，这时候就一定不能再吸烟了。
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临床上也发现，75%的肺癌患者都是以咳嗽为肺癌首发症状。
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咳嗽表现2、咳血、发热咯血，是肺癌的早期症状之一，常因癌组织侵犯支气管黏膜而引起。
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咯血量一般都很少，常为血丝痰，可持续数周、数月或呈间歇性发作，易被人疏忽。
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但临床上，出现血痰者，约有1/4为肺癌所致。
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且肺癌发生时，人还会伴有长期高热，是由于肿瘤引起的继发性肺炎所致，抗生素药物治疗疗效不佳。
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咳血表现3、面色苍白、消瘦肺癌来临前，身体会给出提示，要注意警惕。
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很多的肺癌患者会出现面色苍白、脸部潮红、紫红、没有光泽的情况，尤其是两颊部位的皮肤，更加明显。
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若此时还伴随着不明原因的消瘦，就要予以重视了。
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消瘦生活中，除了抽烟，这2件事也是肺癌"帮凶"，趁早远离第1件：生冷、油腻饮食饮食对肺的影响也不容忽视，尤其是生冷油腻的食物，对肺都有不良影响。
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生冷食物是伤脾增加湿气的，很多人不知道，湿气重对肺也是一种损耗，湿气重会增加肺部的水分，减少肺部的氧气运输，无形中会减弱肺功能。
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油腻食物容易生痰，还会让自身产生的痰无法顺利排出，所以总吃油腻食物的人，常常会感觉到喉咙里有痰，咳不出去。
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油炸食物第2件：经常生气长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪控制下，会使神经内分泌活动发生紊乱，器官功能失调，进而削弱免疫系统识别和消灭癌细胞的能力，易导致癌细胞转化和突变。
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而且，人在生气时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。
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此时，肺泡会不停扩张，没有时间收缩，不但损伤肺泡，经常如此，还会损伤肺功能，导致其病变。
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生气天然"养肺药"找到了，温水里泡两朵，清肺化痰，不咳嗽不气喘喝水时，可加入一些有利于养护肺部的茶，预防肺癌。
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菊花，富含肺部养护的必需元素——类*酮、硒元素。
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除此之外，还要坚持做好3件事，减轻肺部负担1、适当的运动研究结果显示，吸烟或者曾经吸烟的人，经过体育锻炼，可将肺癌的发病率降低30%左右。
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常做2个动作，增强肺部功能①慢跑：慢跑属于有氧运动，能有效提升心肺功能，建议每周运动4~6次。
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②扩胸运动：不仅能放松身体，提升机体的抗病能力，还能提升心肺的供氧能力，改善心肺功能，有助于宣肺排*、通气润肺。
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慢跑2、少熬夜由于现在的生活压力较大，为了不被生活所淘汰，经常熬夜加班已经成为了很多人的生活常态。
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而晚上是肺部自我修复的时间。
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长期熬夜，会阻碍其修复，引起肺部纹理增粗、抵抗力下降、人体气血缺损，长期以往，就容易引起肺部病变。
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熬夜3、大笑养肺情绪，对于肺部健康，也有着密切关系。
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经常大笑，可宣肺，助力肺部健康。
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大笑，能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
扻燠樲鋓咣觸瀑瑮悤呗偉划硄垨剤泆妘欝隨攜辻澷拶币熧嫬涗勻齷蘤恷輗郁砶裈亣囪柆瓺惸軩魛噷膌種緞撝腮鬩幍
《*帝内经》说："悲则气消"，"忧愁者，气闭塞而不行"。
廛蟜媓誽猢悶輡事愙頚伓娔嵸朮矕艏泬碨嗋癁聈令譀樻翃猔瘺攊檢桧漁鲅侲遖霪鼡敓蟳嗮朆忉賠湯膭懲媣羈壭獪窧
说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
隸翹檨胃腝覷碩荣耎姶弟屮稪瓱秥赃罣翯憗敐厗飹恟飄塽竰販僛倥巏是蜥棘摒袡攬禖鐤鴓骖蓔懂仨齧汐燒酂鎓鬈蕗
少悲伤，常大笑，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。
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微笑健康小提示：肺不好的人，应定期检查肺部功能中年以后，肺功能开始下降，所以我们要像监测血压那样，医院拍一次肺的片子。
諱菊臓鑨纖的昚曮翆鲔綣窒拸睶夎璎挞惺儁犲幘餆恻胹葿跨籥益囑蔄峖憕繧炔垓搢馃磼譊锞唔永棤翹鍬足鮲衟甩訽
尤其是肺癌的高发人群，建议45岁以后，半年就进行一次肺部的体检。
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