抽烟有害健康，这是所有人都知道的常识。那么，想要健康就必须要戒烟。但是，却有人表示：突然不抽烟，身体反而出现各种不适，像生病了一样。于是就有了“长期抽烟的人，突然戒烟对身体有危害”“戒烟也容易得肺癌”等言论。抽烟容易让人上瘾，主要是因为香烟中的尼古丁在被人体摄入之后，短短的几秒就会到达大脑，影响到大脑分泌多巴胺，多巴胺会与尼古丁受体发生结合。那么突然开始戒烟，究竟对我们的身体会有什么影响呢？是好的还是坏的呢？
长期抽烟，现在突然开始戒烟：
1.经常咳嗽或是咳痰：
对于那些长年吸烟的人，身体内的肺部就会自我产生大量的粘液来保护自己。那你就让他开始戒烟时，这些粘液就会慢慢的放松，这个时候就会从肺部呼吸道开始排出。所以你就会有这种咳嗽的症状，但是随着见识的增加，咳嗽的症状会慢慢有所缓解。有这样的症状说明你的肺和呼吸道正在向着健康的状态迈进。
2.会出现饥饿感：
当你开始进行戒烟之后，身体对于吸收营养物质的能力就会加强。这是因为香烟中，抑制人们食欲的物质降低了，所以在这之后，食欲就会很好，胃口大开。有些人在戒烟的初期，会有头晕头痛的现象，不过这样会出现饥饿感，其实是代表身体的各个机能正在慢慢的恢复正常。
3.睡眠出现问题：
有些吸烟的人，再见之后，可能会出现失眠，嗜睡，无法入睡等睡眠问题，另外口腔中还会经常出现口干口渴情况。而且不吸烟了，有些人的精神状态也不是很好，容易出现易怒，烦躁，发脾气，焦虑不安的症状。其实这些症状都是戒烟初期的戒断反应，这也是正常的！
突然几天之后，血液中的尼古丁浓度就会降低，大家上心理和行为习惯的原因，所以那些尝试戒烟的人，就会出现各种各样的不适，渴望吸烟，烦躁不安，数据不集中，睡眠障碍等。这些症状在医学上被称之为戒断症状群。这断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。这些症状都是暂时的，是我们的人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自我调节的过程。在戒烟后的第1周最为严重，多数在3～4周后逐渐减弱至消失。
