有很多的人在吃完饭后都会吸一支烟，要知道香烟对于男人来说是生活当中不可缺少的物品，烟瘾是非常难戒的，因为一旦吸烟上瘾，就会对烟产生一些依赖感，劝人戒烟通常都会接到一条反驳，我抽了这么多年的烟，身体是没有任何不舒服地方的，所以我是不用戒烟的，吸烟的人若有这些变化，可能要考虑戒烟了，这些食物或许能帮助你，让我们一起来了解一下吧。
吸烟的人，若有这些变化可能要考虑戒烟了，这些食物或许能帮助你
男人吸烟后身体会出现哪些变化呢？
肺部变黑
在劝人戒烟的宣传片上，一般都是会使用这样一组图片的，也就是肺部开始变黑的图片，可能有很多的人认为这是吓唬一些抽烟的人，让他们知道抽烟对肺部的危害，其实这种情况也是真实存在的，这是因为香烟里面含有一氧化碳，尼古丁以及焦油，要知道尼古丁是非常容易让人上瘾的一氧化碳，使人清醒，而交友也会导致肺部变黑肺变黑。不仅是外部变黑，内部也是会受到一些伤害的甚至还会发生肺癌的现象。所以戒烟是刻不容缓，的大家在平时一定要多加注意了。
损害呼吸道
要知道吸烟是会使人的呼吸系统受到一些损害，很多西安的人都会患有支气管炎，肺气肿等呼吸系统的疾病，经常吸烟也会使气管受到一些伤害，还会使支气管黏膜受到损伤，也就会导致粘膜下的腺体增生，这对于人体是非常不好的。
男性功能变差
经常吸烟会影响到男人的性功能，是男人获得阳痿的概率增加，对于男人来说会起到一些抑制的作用，也会使男人出现性冷淡的现象，经常吸烟也会使男人的精子质量降低与数量减少也会使精子的畸形率有所上升，在备孕的时候一定要戒烟，这样是为了胎儿的生长发育着想。
外表颓废
经常吸烟的人精神面目与吸烟的精神面貌是插着很大的，经常吸烟会导致人的精力不在那样的旺盛，也会使面容疲惫，还会出现一些皮肤问题，经常吸烟也会使手指甲发黄，牙齿变黄牙也会变黑，对一个人的颜值是有着一些影响的，所以在平时的时候大家一定要多加注意。
吸烟者不妨多吃这些食物，可能有助身体健康：
大家在平时应该多吃一些富含硒元素的食物，因为经常吸烟的人非常容易导致身体当中血液硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌不可缺少的一种微量元素，吸烟者应该多吃一些含硒丰富的食物，比如虾类还早以及动物肝脏等等，这对于吸烟者是有着很多好处的。
吸烟者在平时也一定要多喝茶，这是因为烟气当中含有一些化合物可以导致动脉内膜增厚的胃酸分泌量也会减少以及血糖量增高等，而茶叶当中含有的茶树都可以有效的防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动以及降低血糖等吸烟者可以多喝茶，因为这样可以将第1先给身体带来的病症同时，茶也可以利尿解毒减少在身体当中的停留时间，这对于人体也比较的好。
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