大多数戒烟者都是在身体已经出现某种不良信号时才选择戒烟的，他们戒烟的意图仅仅只是为了治疗某种疾病，或者规避某种“风险”。戒烟对他们来说是“止损”，而非获益，也因此对戒烟并无太大的期待。
然而，近期英国的一位医学博士AlexGill却表示，戒烟后，这5件好事在悄悄的发生！可别装作看不见。
第一件：你的肺部会“感激”你
人人都知道吸烟对肺部不好，但是对吸烟危害肺部的原理却不甚了解。
AlexGill博士解释：肺部就犹如一个气球，而吸烟却会消除肺部的弹性，使这个气球变得松散无力。吸烟还会降低血液氧合作用，降低肺部耐受性，从而提高肺部的感染风险。
戒烟后，你的肺部会逐渐的恢复，一般来讲，戒烟后10~15年，吸烟导致的肺癌风险会回归于正常人水平。
第二件：你的外形会更好（更年轻）
曾有一个研究组织专门在全世界找了很多对双胞胎，这些双胞胎有一个共同特点，那就是一个吸烟，一个不吸烟。研究人员发现，吸烟的那位明显比不吸烟的更加显得衰老，精气神也更为萎靡。
AlexGill博士解释：烟草燃烧会产生数千种化学物质，其中一种是一氧化碳，它能够取代氧气与血红蛋白结合，从而降低血液的含氧水平。血液氧气水平降低后会影响皮肤、指甲和头发的代谢平衡，从而使衰老提前到来。
戒烟可以有效消除这种不良影响，对皮肤有着重大的正面效应。
右边比左边多吸烟14年
第三件：你的心脏更强大
AlexGill博士说：心脏病和中风的发作主要是因为血管狭窄（也成称为动脉粥状硬化）导致血液流通不畅而引起的，而吸烟会大幅度的加快动脉粥状硬化的速度，从而增加心脏病的风险。
据世卫组织的相关资料显示，戒烟5年，吸烟引起的心脏病风险就会下降50%；戒烟10年，心脏病风险就会恢复至正常水平。
AlexGill博士还说，吸烟导致的外周血管异常还会影响肾脏和眼睛等多个器官的功能。
第四件：压力会降低
据调查显示，在成年吸烟者中，有超过一半的人表示：吸烟的主要原因是因为压力太大，而吸烟可以缓解压力。
AlexGill博士解释：吸烟并无法缓解烟民本身的压力，很多烟民觉得吸烟帮助自己缓解了压力是因为，烟草中的尼古丁是一种成瘾性物质，随着时间的推移，烟瘾越来越大，烟瘾发作时制造的压力也越来越强，人们吸烟缓解了压力是缓解了烟瘾制造的压力，并非缓解了其它情景的压力。事实上，吸烟会使你的压力水平提高，比如健康压力、制造二手烟的道德压力、家人指责的压力、吸烟耗费金钱的压力等等。
戒烟后，你的健康水平会提高，不用再为了释放二手烟而担负良心的谴责，经济条件也会稍有缓解，心理上的压力自然也会降低。
第五件：你更不容易感冒
你有没有发现，当你吸烟多年后，你感冒的频率在提高？这是吸烟对免疫系统产生危害的结果，你的抗病能力在下降。
ZubairAhmed博士解释：当你戒烟后，你的血液循环会在2~12周后得到明显的改善。你的身体也将开始修复吸烟造成的危害，你的白细胞也将恢复正常。由于你的免疫系统不再受尼古丁和焦油所危害，所以你的身体抗病能力更强，你会发现自己的患病次数变少了，流感和感冒也更不容易侵犯你了。
戒烟后免疫系统的提高，在戒烟人群中是得到广泛认同的，很多人都表示，自从戒烟后，就再也没发生过感冒。
事实上，戒烟给人带来的好处远远不止这5个，戒烟永远都不玩，早戒烟，早受益！
你还不赶紧戒烟吗？
